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1游泳比赛作文

在暑假里的一天，天气阳光明媚，我与表妹兴致勃勃的来到院子里的游泳馆游泳。
换好游泳衣，我们跑到“儿童池”边，小心翼翼地下水。“啊！好冰啊！”我惊讶地叫到，还发了冷颤，但看见表妹已经在水里游得很欢，还是忍住冷，坚持下水。表妹兴奋地说：“好爽啊！哈哈，文文咱俩来比赛吧？”我既无奈又悲伤的答应了，因为我不跟她比显得我胆小如鼠，跟她比，胜的几率是不可思议的，因为表妹经常去游泳，已经对游泳了如指掌，再说了，她制造的水花，那就是势不可挡啊，既能让你喝上口味不弄的“饮料”，又能让你连着打数不胜数的哈欠，真是…不可理喻啊！比赛开始了，先是表妹领先，我加把劲跟上了她，直到最后一圈，虽然我前一圈消耗了大部分的体力，但是我坚持到了最后半圈，但是，我真的累得不行了，胳膊和腿都酸得要命，我停了下来，气喘吁吁的说：“好累吖，你可真牛！”，我给表妹做了个“棒”手势，表妹谦虚地说：“你也不错么！呵呵，我觉得整圈体力要用得平均，这样就不会出现你这种状况了。”听了表妹的理解，我试着那样做，在最后一圈真的不会太累了，哈哈，下次我一定再接再厉，加油！

2游泳比赛有哪些项目

摘要：竞技游泳是游泳运动项目之一，以运动员游进速度快慢论胜负的比赛项目，它包括出发、途中游、转身和终点触壁技术，以及自由泳（爬泳）、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的混合泳。实际上游泳比赛不仅仅包含游泳还有跳水、水球等项目。下面就给大家介绍一下国际上的游泳大赛以及所含项目。一、奥运会游泳比赛
游泳起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。奥运会游泳比赛共设32个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。
1、男子项目
游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力、10公里马拉松游泳（公开水域）；
跳水：单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；
水球：男子
2、女子项目
游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力、4×100米混合泳接力
跳水：单人3米跳板、单人10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；
水球：女子
二、世界游泳锦标赛
世界游泳锦标赛（FINAWorldChampionships），是由国际泳联总会主办的最高级别的大型国际性游泳赛事，主办机构是国际泳联总会。第一届世界游泳锦标赛于1973年举行，1978年至1998年间举办间隔年数屡有变化，自2001年起恢复每2年举行一届。
比赛项目
除花样游泳为女子项目外，其他项目均包括男子及女子比赛
跳水（10项）
-单人跳水：1米跳板（非奥项目）3米跳板10米跳台
-双人跳水：3米跳板10米跳台
游泳（42项）
-仰泳：50米（非奥项目），100米，200米
-蛙泳：50米（非奥项目），100米，200米
-蝶泳：50米（非奥项目），100米，200米
-自由泳：50米，100米，200米，400米，800米，1500米
-个人混合泳：200米，400米
-自由泳接力：4×100米（男女混合为非奥项目），4×200米
-混合泳接力：4×100米（包含男女混合）
公开水域游泳（6项）
-5公里（非奥项目）10公里25公里（非奥项目）
花样游泳（7项）
-单人：技术自选自由自选-双人：技术自选自由自选
-集体：技术自选自由自选自由自选组合
水球（2项）
每队上场7人，包括守门员1人。
极限跳水（2项）
男子跳台高27米女子跳台高18米
三、世界短池游泳锦标赛
世界短池（25米）游泳锦标赛（FINAShortCourseWorldChampionships），国际游泳联合会主办的在25米游泳池里进行的世界锦标赛，每两年举办一次。短池游泳锦标赛只设游泳比赛。
第一届世界短池游泳锦标赛于1993年12月2日至5日在西班牙帕尔马（马略卡）举行。来自46个国家（地区）的313名运动员参赛。观众人数达到20000人。
中国代表团获得金牌总数第一，并全部是女子运动员获得，中国的乐静宜获得2枚个人金牌和3枚接力金牌，并打破5项世界纪录；戴国宏获得4枚金牌和1枚银牌。
在男子项目中，美国和澳大利亚各获得3枚金牌。美国的金牌都是特里普·施文克获得的（两项仰泳比赛和一项混合接力）。巴西的费尔南多·谢勒获得了100米自由泳和4×100米自由泳接力两枚金牌，澳大利亚的丹尼尔·科瓦尔斯基获得400和1500米自由泳两项金牌。
共有12项短池游泳世界纪录被打破，其中10项是女子运动员。2项男子接力比赛的纪录被改写。
2018年12月11日至12月16日，第14届世界短池游泳锦标赛在杭州举行。为期6天的短池世锦赛落下帷幕。比赛中，一共诞生了9项新的世界纪录。美国队以17金15银4铜名列奖牌榜榜首，俄罗斯队、匈牙利队和荷兰队分列二、三、四位，中国队以3金5银5铜的成绩排名第五。个人方面，美国队斯莫莉嘉独揽7金成为摘得金牌最多的选手。
四、世界杯短池游泳赛
世界杯短池游泳赛（FINASwimmingWorldCup）是一个国际系列短池（25米）游泳比赛，由国际游泳联合会主办，参加成员是国际泳联会员。该系列比赛于1989年开始，每年举行分站的比赛，最终获得前三名的运动员可以获得奖金。
短池游泳世界杯系列赛共包含男女各五个单项的比赛：
1.自由泳：50米、100米、200米、400米、800米（女）、1500米（男）；
2.仰泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
3.蛙泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
4.蝶泳：50米（非奥项目）、、100米、200米；
5.个人混合泳：100米（非奥项目）、200米、400米。
50米、100米、200米和400米分预赛和决赛两个阶段进行。400米个人混合泳，800米和1500米自由泳则在预赛与决赛之间适当延长间隔时间，分两天举行。
五、跳水世界杯
跳水世界杯创办于1979年，是国际泳联举办的世界最高级别的跳水单项赛事，与世界游泳锦标赛和奥运会并称“世界跳水三大赛”，每两年举办一次，其中奥运年一般都与奥运测试赛合并。
该赛事影响大，水平高，参加国家和地区的运动员众多，是国际跳水界的一次盛会，也是一次检验各国跳水训练水平的重大赛事。世界杯跳水赛一般历时5天至一周，设置男女3米板、10米台单双人共8个项目。
1985年、1993年、2006年、2008年、2010年、2014年，上海、北京、常熟、北京、常州和上海分别举办过第4届、第5届、第15届、第16届、第17届和第19届跳水世界杯，中国也以6次举办成为该赛事举办次数最多的国家。

3活动策划游泳比赛

游泳比赛策划 案

, 背景 意义
近 步丰富校园文化 努力营造积极向 、百花齐放、健康文明 校园气氛 通 展游泳比赛 增强各班级 间 相互联系 陶冶 高尚情操 展示各自体育才华 发扬团队精神 增强组织凝聚力 培养 集体荣誉 、热 集体 组织观念及 怕吃苦、勇于拼搏 奋斗精神 激发广 热 校园 体育努力 才 激情 断提高自身全面素质 推 校园精神文明建设

二,机构设置

主办:商纺游泳社团 商纺 院

主办 :商纺游泳社社 马双野

三,参与 象

商纺 院全体

四, 进度

1,宣传 员阶段

间:xxxx

通 发红 文件,校园主页公告栏,BBS,宣传海报,横幅等 种 式进行宣传宣传 员, 院各部门 配合 各院系 支持 ,保证所 热 游泳运 师 都能 解 报名 式.

2,组织报名阶段

间:xxxx

各班级体委负责组建各班级参赛队并报送参赛队员及参与志愿者(裁判)培训 员 名单,原则 由各班班主任担任参赛队领队.报名队员应提前做 间安排 便按 参加比赛.

4, 幕式

间xxxxx

点: 校游泳馆

5, 式比赛阶段

间:xxxx

周 午11-1 .

6,赛制规则:

(1) 赛项目

1.男 :50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳

2. :50米蛙泳 50米自由泳 50米仰泳 50米蝶泳

3.集体:混合4×50米接力(男2 2,自由搭配)

(2)比赛办

1. 参考全 游泳比赛规则.(详细比赛规程见附录 )

2. 组进行比赛, 比赛 接力比赛均采用先预赛取前六名 决赛 办 ,按 绩录取名 .

(3)名 与奖励

1. 各项取前3名发奖.并 别按7,5,4 计入团体总 ,接力比赛项目 数加倍.

2. 团体总 取前三名颁发奖杯.

注: 单项总参加 数 足6 则取消该单项.

报名费每项10元

(4) 项目:每单位每项(男 组 项)限报3 ,每 限报2项 含接力.

接力项目:每单位限报1队

7,安全保障

安全问题 举办 型 尤其 游泳 型体育赛事 重要环节. 确保本 安全 顺利 进行,商纺游泳 者协 经 协商, 台 套完整 细致 安全预案.

8,闭幕式暨颁奖典礼

间:xxxx(决赛进行 )

点:商纺 院

根据比赛具体进程等详细情况另行设计.

策划书附录 游泳比赛规则

, 发

1, 发令员发 "各 位" 口令 ,运 员应做 发准备,运 员 听 " 发信号"(鸣枪,鸣哨) 才能做 发 作.

2, 采用水 发.

3, 运 员必须 手或双手接触 发台.

4, 发 ,运 员潜泳距离 超 15米, 15米前运 员 必须露 水面.

5, 蛙泳 发 ,运 员 水 能做 蹬腿 划臂 作, 要浮 水面,游进.

二,蛙泳

1, 两臂 两脚 所 作都应同 并 同 水面 进行, 交替 作.

2, 每 划臂 蹬腿顺序完 完整 作周期内,运 员 部 应露 水面.

3, 达终点 ,双手应 水面,水 或水 同 触壁.

三,仰泳

1,运 员面 发端,由水 发.

2, 发 整 游进 程 呈仰卧姿式,并且身体 某 部 必须露 水面.

3, 员 达终点 ,必须 仰卧姿式触壁.

四,自由泳

1,自由泳比赛 , 采用任何泳式.

2, 达终点 , 用身体任何部 触池壁.

五,接力比赛

接力比赛 ,前 名运 员触及池壁 , 名运 员才 离台 发.要求泳池西边 运 员必须 岸 发,南边 运 员要 水 发.男 队员 顺序 自由搭配.

附录二 安全预案

首届商纺杯游泳比赛安全预案

安全问题 举办 型 尤其 游泳 型体育赛事 重要环节. 确保本 安全 顺利 进行,游泳 者协 经 协商, 台 套完整 细致 安全预案.

赛前宣传部 .参加本 游泳比赛 各班级领队 游泳馆,由泳协 员向 介绍游泳馆内部设置几 安全设施 位置,介绍水深 游泳馆安全章程,并由 向各班级 宣传安全知识.由各班领队签署安全责任状, 确保前 参加游泳比赛 全体运 员具 定游泳水平 相应 自救能力

游泳馆内安全设置. 应 突发事件,游泳馆内设 若干名救 员, 些救 员 游泳比赛期间全权负责馆内 安全问题. 旦 现险情,救 员 第 间 水救助.同 ,我 校医院请 专业 外科医 现场督导救治.

比赛 安全.馆内工作 员 律佩带胸卡,随 运 员服务.场内工作 员负责引导运 员前往指定 点签 ,检录,比赛,撤离泳道, 免运 员发 错向或拥挤状况.各班领队负责本班运 员 安全提示,检录提示等,作 各班级 本 比赛 全权代理, 尽职尽责 泳池边服务.

预料 情况或运 员间 现 摩擦现象,我 取消该运 员比赛资格并交予 院处理,决 偏袒任何 .

我 本着促进友谊,切磋技艺 针,尽我 切 能力办 本 比赛.

莲山课件 原文 址：http://www.5***.com/Article/zjbgqhfa/82776.htm

4国际游泳联合会的比赛规则

国际业余游泳联合会（FINA）每四年都会修订赛例一次，并以增补附录的形式通知各会员国家。
出发在捷泳（自由泳肢纯），胸泳（蛙泳）及蝶泳比赛，参赛者出发时必须用跳水形式，而在背泳及四式接力赛中，则是在水中出发。
在自由泳比赛中，参赛者可以进行任何泳式，但在个人四式及四式接力项目中，游自由泳时则不可进行背泳、胸泳或蝶泳。当转身或到达终点时，自由泳参赛者可以用身体的任何部份触及池边。
背泳比赛开始时，参赛者要面向出发台，并用两手握着扶手，其脚部（包括脚趾在内）不得露出水面。起跳讯号发出后，参赛者要以背向下的型式完成整个赛程。赛例规定，任何参赛者在头、肩、手或手臂触及池边以作终点触池或转身触池前，必须保持背泳的正确位置，当中包括身体可以作出转动，但不能大于90度（头的位置则不在此限），否则会被取消资格。转身触池后，泳手可以作出任何转身动作，但在脚离开历此咐池边前，身体要回复背泳的正确位置在出发及转身后的手部动作开始，胸泳参赛者的身体必须保持俯卧姿势，双肩亦要与水面成水平。双手必须在胸前及在水面下滑前及划后，而且除了在出发后的划水或转身后的划水，手部不能超越臀部。规例亦不容许有捷泳及蝶泳的腿部打水动作。在转身及完成赛事时，双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可）。无论任何时间，双手及双足的动作必须对称。 蝶泳参赛者的双手必须同时在水面上前移及在水面下划水。在出发及转身后 ，泳手的身扒早体必须保持俯卧，双肩成水平，双腿的动作亦要是同时进行。规则虽然容许双足上下同时摆动，双腿及双足亦不须同一水平，但双腿或双足交替打水的动作却是不允许的。在转身及完成比赛时，参赛者的双手必须同时触及池端（在水面上或水面下均可），而且双肩亦要成水平。出发及转身后，泳手在浮上水面前，脚部可作一或多次的踢腿，但双手却只可以一次的划水动作。
四式比赛
个人四式比赛中，泳式的次序为：蝶、背、胸、捷。在四式接力比赛时，泳式的次序是：背、胸、蝶、捷

5游泳比赛怎么计时？

游泳比赛怎么计时？

答：
一、过去是发令裁判用发令枪（或口笛、哨子）发令，计时裁判听到发令后，用掐“秒表”进行计时。每个泳道需要不少于3名计时裁判，将每个计时裁判的“时间”累计，再除以该泳道的计时裁判个数。最后取值为1/100秒（即秒数后2位；如：5秒99）。

二、现代采用先进的计时手段是发令裁判用手摁发令器，运动员和观众会听到“嘟”一声，此时己开始计时。运动员到达终点后，计时器自动显示时间，取值为1/100秒（即秒数后2位如：5秒99）

注：
【现代采用先进的计时器是在泳池两端的处，安装触摸装置，触电板规格：2.4m×0.9m×0.01m，在两端池壁水面上30cm处安放。浸入水中60cm。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。】

6游泳比赛流程是怎样的？

游泳竞赛规程：
一、竞赛日期与地点
二、竞赛项目
三、参加单位
四、参加办法
五、竞赛办法
六、录取名次与奖励
七、报名和报到
八、裁判员
九、仲裁委员会
十、其他
十一、未尽事宜，另行通知

游泳比赛的程序：
1.参赛序列表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号等，《参赛序列表》运动队报到时领取】
2.广播点名
【广播点名、参赛项目、参赛组别、运动员姓名等，前往XXX处报到】
3.运动员检录
【广播点名招录时，运动员前往检录处，检录员按组别点名，吩咐：组别、赛道号，按顺序列队待令、入场】
4.游泳比赛
【运动员入场，按赛道号入座，广播介绍：参赛项目、参赛组别、赛道号、参赛运动员姓名、参赛单位等，点名时，运动员起立致意】
5.比赛完毕
【广播报告或电子屏显示各位运动员的成绩，及是否打破、或达到什么成绩】
6.比赛成绩表
【运动员姓名、性别、参赛单位、参赛项目、参赛组别、赛道号、成绩等，《比赛成绩表》，运动队领队领取】

7残奥会游泳比赛的竞赛规则？

一、比赛出发

残疾人游泳比赛的自由泳、蛙泳、蝶泳和个人混合泳比赛均采用跳台入水，仰泳和混合泳在水中出发。对残疾运动员允许的特殊规则有：

（1）在发令员发出长哨后，发出“各就各位”之前，允许有视觉障碍的运动员先确定其方向；

（2）对于保持平衡困难的运动员，允许辅助人员协助在起跳台上保持平衡。如：扶住手、腿等；

（3）允许运动员在跳台边起跳入水；

（4）下肢残疾的运动员可在起跳台上采用坐姿；

（5）运动员可在水中出发，但要求在发令员发出出发信号前有一手触池壁；

（6）如果运动员无法自己触及池壁，可使用辅助器具，但应经技术代表检查，确保安全；

（7）S1,S2,S3级运动员在听到出发命令前，可用器具将脚固定在池壁上，但不允许使用任何推动力；

（8）运动员为听力残疾者，允许向运动员传递非语言出发信号。

二、其他特殊规定

比赛按规定出发后，途中竞速的特殊规则有：

（1）视力残疾的运动员在出发或转身时误入一条未使用泳道，可允许其在该泳道上完成比赛；如果有必要应要求该运动员回到正确泳道，可在确认运动员的名字后给出语言提示，但不应干扰其他运动员比赛。

（2）蛙泳中对于无法用脚蹬池壁的运动员，允许在开始和转身时采用不对称挥臂姿势；腿部残疾的运动员，不要求腿在发力时呈外蹬姿势。

（3）自由泳接力比赛中游蛙泳的运动员：

①相当于或低于S级的SB级运动员可参加自由泳接力比赛使用蛙泳姿势，但运动员应保持S级；

②高于S级的SB级运动员只能参加高一级的自由泳比赛。

（4）如果视力残疾者无意中违规影响比赛，裁判员有权判部分运动员重赛；如果是在决赛中，裁判员应判重赛。

（5）视力残疾的接力队采用分级分数计分，每个队员有一定的分级分数，例如：S11队员为11分，S12队员为12分等等，4×100米接力赛的4名运动员合计的残疾总分数不得超过49分。

（6）功能残疾运动员的接力赛团队采用分级计分。每个队员有一定的分级分数，例如S6级队员为6分，S10级队员为10分等等。功能残疾运动员4×50米接力赛的团队分级分数不得超过20分；4×100米总分不超过34分；盲人组总分不能超过49分。

残奥会游泳比赛的观赛礼仪：

残疾人运动会，需要每一个健全人的配合和鼓励。积极正面地协助他们，

是所有观众的义务。观看残疾人运动会，首先要消除“不平等”的观念，怜悯等过分的帮助不是一个“积极的令人鼓舞的”的态度。

尤其是残疾人游泳比赛，比赛中运动员的身体残疾毫无遮掩，对于观众来讲，如何看待残疾，如何欣赏运动员的竞技，反映了人们的观念问题，对运动员的尊重、理解、正面的鼓励是我们所提倡的。残缺的美，展示出人类不屈不挠的精神，展示出不可战胜的生命力。

以上内容参考 百度百科－残奥会游泳比赛

8亚运会游泳比赛作文

今天晚上，我在家里和爸爸妈妈一起看电视，正好放着男子1500米自由泳的决赛，当时屏幕里面的镜头对着一位看似长相平凡的韩国运动员，正在此时，爸爸突然大叫起来:“那不是世界级的游泳名将朴泰桓吗!”我听了之后也是定睛一看，果然是他，此前他在亚运会上三战三捷，似乎无人可敌，拿金牌如同探囊取物，诸如张琳这样的中国名将也只能惨败在他的手下，看来这次1500的金牌非他莫属了。 虽然心里这么想，但是毕竟也希望中国游泳队中有人能站出来打倒他，妈妈在这时说道:“看来只能寄希望张琳发挥超常了!”的确，在当今国内泳坛，的确只能依靠张琳出马，不过就现在朴泰桓的状态来说，就算张琳发挥超常，也未必能赢过他，在我们还在为此事讨论之时，比赛迅速的开始了，果不其然，朴泰桓立刻一马当先，而身后几名队员已被他远远地甩在了后头，就现在这个形势发展下去，他想要夺冠简直易如反掌，我不忍看到中国队员再度惨败的场景，本来想回去写我的作业，正在我刚转身准备离开的时候，身后传来一阵洪亮的加油声!我非常奇怪:难道朴泰桓已经游到终点了??我立马回过头看了看电视机里的转播镜头，只见一名身材矫健的男子以极强有力的冲刺超越了朴泰桓!他身上有着中国的国旗，这到底是谁?!国内游泳队居然隐藏着这般高人!我还正纳闷不解之时，只听见解说人激动地吐出两个字:“孙杨!” 只见那位名叫孙杨的年轻人一下子超越了此前从未有人超越过的朴泰桓，用极其惊人的速度冲向终点，我们一家三口简直不敢相信自己的眼睛，但这是事实，他超越了天才队员朴泰桓，创造了一个历史!在此时此刻我内心激动万分，久久不能平静(后面的结尾自己加吧)

9正式游泳比赛有哪4种姿势？

游泳比赛的标准泳姿一共有四种，分别是蛙泳，自由泳，仰泳和蝶泳
一、自由泳
游泳项目之一。1896年第1届奥运会开始列为正式比赛项目。自由泳不受任何姿势限制，爬泳速度最快，爬泳也就成为自由泳的唯一姿势。爬泳动作像爬行，即双臂轮流划水和两腿上下交替打水。这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀，是目前世界上最快、最省力的一种游泳姿势。
自由泳实用性强，在奥运会游泳比赛中占有很重要的地位。奥运会自由泳项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米、4×100米接力、4×200米接力7项;女子有50米、100米、200米、400米、800米、4×100米接力6项。自由泳项目在全部游泳项目31项中占13项，而且混合泳和混合泳接力中也包括自由泳，因此自由泳往往被看作是衡量一个国家游泳水平的标志。
二、蛙泳
蛙泳是一种古老的泳式。据资料记载，早在2000～4000年前的中国、罗马、古埃及就有类似这种泳式的游泳。1875年8月24日著名游泳运动员M.韦布采用蛙泳姿势横渡英吉利海峡，历时21小时45分。19世纪初蛙泳是第一种在游泳比赛中被采用的姿式。但由于蛙泳速度慢，在比赛中相继又出现了侧泳、爬泳、采用蛙泳的人越来越少。直到1904年第3届奥运会时才把蛙泳与其他姿式分开。1924～1936年期间，蛙泳最大的革新是划水动作结束后两臂不再从水中前移，改为由空中移臂但仍采用蛙泳蹬夹腿的动作，出现了蛙泳的变形——蝶泳。
三、蝶泳
游泳项目之一。从蛙泳发展而来，在4种竞技游泳姿势中是最后发展起来的。1956年第16届奥运会开始列为正式比赛项目。因游泳动作状似蝴蝶，故称蝶泳。蝶泳与蛙泳分开后，蝶泳技术得到了迅速发展。近10余年来蝶泳技术都是两臂同时划一次，打水两次。这种游法以1972年第20届奥运会100米、200米蝶泳世界纪录创造者M.皮茨的蝶泳技术为代表。蝶泳时，身体俯卧在水中，依靠两臂强有力的划水和腿的波浪形打水动作推动身体前进，没有固定的身体姿势。
四、仰泳

游泳项目之一。1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和爬式仰泳。反蛙泳是最早出现的一种仰泳，动作近似蛙泳，而身体姿势相反。即人体仰卧水面，两臂从头后经体侧向后划水。
爬式仰泳的配合动作与自由泳相同。基本技术包括身体姿势、腿和臂的动作，以及呼吸与动作配合等方面。