1打篮球如何变向过人
1、左右手的均衡运球。不要只会左手或右手运球。两只手都要能灵活运球。 2、交叉运球。随时可以从左面或右面进行突破。但要把球放低，不要轻易被对方掏掉。 3、爆发力。很多时候，只要看清楚对方的防守意图或准备步伐，一个突然加速就可以把对方过掉 4、上篮。左手和右手都要会上篮 5、意识。突破往往也意味着会有人补防。这时候要利用好先前的速度，要么再进行变向突破，要么就把球传出去（补防时一定有一个队友已经空出来了）。不要太想表现，等对手两人包夹才勉强去传球。 6、远投。如果没有一定的远投能力，那么对手在防守时，了解你一定要突破的想法，就会与你始终保持一步或半步的距离，这样是无法突破的。看情况看自己的能力，远投一下，让对方不敢离你太远。
2篮球中的变向是什么意思？
篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。
篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。
运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。
是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。
扩展资料：
变向运球方法：
你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。
要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。
之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。
1、胯下运球侧身变向
要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。
2、内外侧变向
要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。
3、胯下快速变向
关键在于快，有一定幅度。
参考资料来源：百度百科-运动变向
3篮球中的变向是什么意思？
篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。
篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。
运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。
是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。
扩展资料：
变向运球方法：
你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。
要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。
之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。
1、胯下运球侧身变向
要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。
2、内外侧变向
要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。
3、胯下快速变向
关键在于快，有一定幅度。
参考资料来源：百度百科-运动变向
4篮球怎么变向过人？
篮球变相方法：
前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间
变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。
胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反
变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机
5体育课篮球教学，变向
LZ所说的篮球变向常见的技术动作是体前变向，当然也有体后变向的技术动作。在这里简单说一下体前变向的动作。 行进间体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，也是基本技术中较复杂的基本动作，它是由运球、变向、换手、蹬跨、转体探肩等几个单一动作组成，并在很短的运动过程中，形成的一项难度较大的技术。 下面以最常见的左右手换手运球体前变向来具体讲解下，很多业余爱好者都认为变向讲究快，其实不够准确，有效摆脱防守的关键在于突然，包括： 1.运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头(你也可以不这样)，运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候你是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉)，个人认为这种状态 应被称为运球时候的“三威胁”，这个是体前换手运球的理想准备状态，虽然挺难练，但请相信为了提高进攻威胁性和成功率，你在练习场一切付出都是值得的。 做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离你 的距离来选择，总的来说开始变向的高度越低难度越大，但球越安全) - 运用手腕爆发力突然把球运向另一侧，同时用手指精确控制球的弹地位置(这个点也相当重要，控制得不好会造成球运丢或者 变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作，捞的高度要足够低，因为变向运过来的球速度极快，接球手需要相当的时间来缓冲找球感，完成接球后，仍然是手包球，指尖触球，空手心）- 配合 身体接下一步动作。 常见的错误有： >做变向动作离防守者太远，变向成了无效表演，下一步进攻受阻； >变向开始点过高，这会造成球的运行线路过高且离手时间过长，皮球在注意力集中的防守者面前相当危险； >皮球弹地点控制不好，正确的落点应该在离防守者很近的身前，只有这样接下来的突破才是最有杀伤力的，弹地点离初始运球手过近->约等于原地运球，过远->球在空中运行太久从而丢球。 >接球衔接不好，接球后球不稳被迫马上运一下球调整，理想状态应该是接球手接球后，皮球能在手中粘相当长一段时间(不走步的前提下)，而这个时间是你突破或摆脱的黄金时间，因为球借力粘在手上的时候， 身体是完全自由无负担的，相当于让你不带球冲刺 ^_^。 2.重心变化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移动。这个是key of the key，很多人(包括职业球员)能熟练地控球但却不能很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏小范围内快速移动身体重心的能力， 这是造成他们突破乏术的根源。 重心下沉没有太多诀窍，尽管人的弹速有差异，但所有人从上往下坠的速度都是一样的，所以突破前的“沉”基本上可以这么做：膝盖突然放松，于此同时脚踝收紧，如果之前是全脚掌着地，此时应顺势变为前脚掌 着地，上身同时前倾，控球手异侧的肩微侧，稍稍下沉，控球手同侧脚前迈（切记步幅不可过大），做顺步突破状，迈步之后仍然是前脚掌着地，从脚掌到膝盖以上保持紧张。 以上一系列动作衔接要协调紧凑， 从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有兴趣的朋友可以多练下跳绳，对提高协调性有帮助。 后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是我们接下来要讲的变向突破。 利用前迈脚的前脚掌发力，并带动大腿将身体往脚迈步的反方向弹回来，即实现重心迅速从左至右(或是从右至左)的移动，注意这个过程中压住身体重心，身体移动配合球的变向，基本上是同时发生。不过，这一 回弹有几种变化，应视当时的防守者以及协防者站位而定(扯远了，这个就属于大局观)。第一，往侧前方突破；第二,横向或者往侧后，做撤步跳投；第三……这接下来的套路太多，就不一一详述了，大家自己到实战中体会吧。 补充一点，重心往假突破方向移动的时候可以不用太快，给防守者留够充足的反应时间，变向时候一定要快，越快越好，并注意充分利用第一步小跨步带来的空间发力。 常见错误： > 第一是慢，第二是慢，第三还是慢，原因却有很多，不外乎动作没协调好，爆发力不够，节奏不好等。 其实不要求人人都能像AI那样疾如闪电，掌握好节奏照样有效，比如爵士队的德隆，巅峰时期的迈克毕比都属于速度不快，靠节奏变化突破的球员。国内做killer crossover比较好的有北京队的解立彬，广东队的刘晓宇， 大家可以多找找他们的录像视频看看。读书百遍其义自现，打篮球也一，多练，让身体找到那种感觉。 3.后续动作 本来体前变向已经讲完，但这个如果不讲的话，很多人又要骂我了。为什么，照着做突破不了，或是突破了又被追上，总之就是失败。:( 接上一个动作，完成换手以及身体的侧移之后，你应当闪出了一个切入的角度，别犹豫，侧肩，毫不犹豫向前冲，冲的方向和身体位置都有讲究，理想方向为防守者背后那块空地，从防守者旁边经过的时候，用你稍稍下压的肩膀 靠住他，这一步一定是有多快冲多快，同时接一个powerful dribble(大力运球)。注意直到冲刺第一步完成，你的重心都不能提上来。 第二步一般不能太快，这个时候协防一般都上来了，速度太快你就做不出变化，造成丢球、撞人或者被盖。 常见错误： >没有及时抢占防守者背后那块“黄金宝地”，造成突破绕行，从而被追上。 >第二步没有减速，后果很严重
6篮球变向
你好。 任何篮球技巧都是继承在基本功之上的。 有的时候我们去篮球场，发现一些高手的动作要领总是很别扭观，虽然看似犀利，但是协调性不好，其实这都是基本功不扎实，而强行练习某种技巧的结果。 所以，如果你想你的篮球技巧美观实用，就要从最基本的开始。 你说的换手变向，实际就是考察你的左右手对球的掌握熟练程度。我们往往忽视左手运球的能力，或是左手的运球不如右手，这就导致了由左变右容易，而由右变左非常别扭。所以，在上三路，左右手都能灵活运球是关键。 脚步的练习的方面，多多练习爆发力。我们都知道在篮球里，最简约的动作才是最有效率的。我们看球星们所谓的“一步过”就是凭借着出色的爆发力。所以，平时多注意爆发的训练，对于做动作的流畅性是很有帮助的。 另外，除去爆发力，脚步的横向移动能力是非常关键。这就是在考验你大腿肌肉和脚踝的控制力。 有了上面这些基础，即使不变向，光用急停急起就能有出色的效果。 在进攻的时候，要多考虑防守队员的站位，根据防守方来做最合理的进攻动作，必然是水到渠成。 最后，平时的多联系保证了你在赛场上发挥的自如性。你越熟练，做动作就越完整越自信，效果就越好。 愿你的篮巧天天向上！
7篮球变向基本动作
训练篮球变向和基本动作： 1.运球节奏变化突然，纵观国内外突破高手,很少有人在实战中像玩街球似的疯狂快节奏运球。正确的方法应该是略屈膝，挺胸抬头，运球节奏不需要太快，球性好的甚至可以不 做护球动作，但请注意手包球，即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应。这个时候是可以随时传球(单手)、运球和投篮(当然需要球性够熟悉)，个人认为这种状态 应被称为运球时候的“三威胁”，这个是体前换手运球的理想准备状态，虽然挺难练，但请相信为了提高进攻威胁性和成功率，在练习场一切付出都是值得的。 做变向运球的时候，球的理想运行路线是在身体前划出一道弧线，具体步骤为：正常体侧运球 - 手跟随球下坠(注意手包球侧，指尖触球，空手心) - 球下坠到一定高度(这个高度应该根据对手离距离来选择，总的来说开始变向的高度越低难度越大，但球越安全) - 运用手腕爆发力突然把球运向另一侧，同时用手指精确控制球的弹地位置(这个点也相当重要，控制得不好会造成球运丢或者变向失效) - 另一只手接球(这是一个捞的动作，捞的高度要足够低，因为变向运过来的球速度极快，接球手需要相当的时间来缓冲找球感，完成接球后，仍然是手包球，指尖触球，空手心）- 配合身体接下一步动作。 2.重心变化突然，包括重心的快速沉->起，左->右(右->左)移动。这个是key of the key，很多人(包括职业球员)能熟练地控球但却不能很好地控制自己的身体重心，尤其是缺乏小范围内快速移动身体重心的能力，这是造成他们突破乏术的根源。 重心下沉没有太多诀窍，尽管人的弹速有差异，但所有人从上往下坠的速度都是一样的，所以突破前的“沉”基本上可以这么做：膝盖突然放松，于此同时脚踝收紧，如果之前是全脚掌着地，此时应顺势变为前脚掌着地，上身同时前倾，控球手异侧的肩微侧，稍稍下沉，控球手同侧脚前迈（切记步幅不可过大），做顺步突破状，迈步之后仍然是前脚掌着地，从脚掌到膝盖以上保持紧张。 以上一系列动作衔接要协调紧凑， 从开始做动作到完成基本上就是一眨眼的功夫，有兴趣的朋友可以多练下跳绳，对提高协调性有帮助。 后续动作一般来说有两种选择，一是就势前冲即顺步突破，二是接下来要讲的变向突破。 利用前迈脚的前脚掌发力，并带动大腿将身体往脚迈步的反方向弹回来，即实现重心迅速从左至右(或是从右至左)的移动，注意这个过程中压住身体重心，身体移动配合球的变向，基本上是同时发生。不过，这一回弹有几种变化，应视当时的防守者以及协防者站位而定(扯远了，这个就属于大局观)。第一，往侧前方突破；第二,横向或者往侧后，做撤步跳投；第三……这接下来的套路太多，就不一一详述了，大家自己到实战中体会吧。 补充一点，重心往假突破方向移动的时候可以不用太快，给防守者留够充足的反应时间，变向时候一定要快，越快越好，并注意充分利用第一步小跨步带来的空间发力。 3.后续动作 接上一个动作，完成换手以及身体的侧移之后，应当闪出了一个切入的角度，别犹豫，侧肩，毫不犹豫向前冲，冲的方向和身体位置都有讲究，理想方向为防守者背后那块空地，从防守者旁边经过的时候，用稍稍下压的肩膀靠住他，这一步一定是有多快冲多快，同时接一个powerful dribble(大力运球)。注意直到冲刺第一步完成，重心都不能提上来。 第二步一般不能太快，这个时候协防一般都上来了，速度太快就做不出变化，造成丢球、撞人或者被盖。
8篮球变向问题
哇你很细心啊 完全问到点上了 我个人感觉变向的几个要点中脚步和躯干部分是很重要的 假装右突 朝左变向为例 先双脚平行站立 体前交叉运球 在球运到右手的时候 向右前方迈步假装突破（需要一定球感 能保持球掌握在手中） 此时身体重心降低 躯干保持直立 向右晃动（就是街球里的抖肩） 迈出的右脚踩实后即发力向左蹬地变向 同时右手向左交叉运球 左脚跟上 左手运球加速突破 关键地方我感觉有以下几个 1.腿部力量要足，变向够快 2.变向过人的那一下运球要低且快 不然可能被断 3.这个动作的主要假动作集中在向右假突的那一下抖肩中 多看看AI CP3 SF3他们的动作 会很有启发 我就想到这么多了 祝你早日成为篮球高手 欢迎一起交流篮球 共同进步哈哈
9篮球变向运球的动作要领是什么
1、行进间体前变向运球：
处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当亮闷旦自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适罩态位置进行击地，将球过渡到另一只手。
2、胯下变向运球：
胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该敬扰尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。
扩展资料：
运用运球技术时，应根据场上的具体情况，因时因地机动灵活地进行。一般在下列情况下可以运用运球。
1、快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。
2、二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。
3、当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。
4、在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。
5、当对手移动较差或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。
6、在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。
参考资料来源：百度百科-运球变向
