1马拉松比赛规则和方式
马拉松比赛规则是：
1、选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。
2、北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水。
3、42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
4、在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
5、饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
6、水是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
马拉松发展：
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年菲迪皮茨所跑的路线，距离约为40公里200米。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。女子马拉松开展较晚，1984年第23届奥运会才被正式列入比赛项目。
2四分马拉松的四分马拉松比赛
严格的按照马拉松长度的四分之一进行长跑比赛。全程距离10,548.25米（全程马拉松长度的1/4）。国际上定期举办四分马拉松比赛的城市有加拿大的德汉姆四分马拉松（Durham Quarter Marathon，每年七月），美国芝加哥四分马拉松（Chicago Quarter Marathon，每年七月）。有很多国际的马拉松赛同时举办全程马拉松和四分马拉松比赛，如马来西亚的槟城大桥国际马拉松赛（Penang Bridge International Marathon，每年八月）和美国麦迪逊马拉松（Madison Marathon，每年五月）。
3马拉松战役
马拉松战慎返役
希波战争中有一个著名的战役叫做马拉松战役。
波斯帝国并没有因征服了从印度河流域到埃及的广大地区而感到满足，它又向希腊发动了攻击。
波斯帝国于公元前500年征服了小亚细亚半岛西端的一些城邦，被占领地区的人们联合起来发动了反波斯起义来反抗侵略者的压迫。
波斯帝国于公元前492年春从波斯湾出发向希腊进军，但是海军行到亚陀斯角时，就被风暴袭击了。
大海把300艘战舰、2万名士兵全部吞没了。
陆军因为遭到了色雷斯人的骚扰，也同样一无所获。第二年春天，波斯国王向基孝陪希腊各城邦派出使者，去索要“土”和“水” 。
为什么要这样做呢?古时候的希腊哲学家把“土”和“水”当作构成世界的两个很重要的元素。
因为“土”和“水”是人们赖以生存的基础，所以世界上很多国家和民族都把“土”和“水”当成自己国家领土和主权的象征。
希腊帝国让希腊城邦小国献上“土”和“水” ，就是让他们主动向波斯帝国投降。
一些城邦不敢搏蠢与波斯帝国对抗，只好把“土”和“水”献给波斯的使者，以示对波斯的臣服，使百姓不用承遭战争的苦难。
4马刺比赛的视频
大概找找CCTV主页，NBA专栏大概有．
5马拉松比赛全程大约是多少
"42.195公里" 雅典8月29日，星期三，北京29日 23:00-02:15 男子马拉，北京30日 02:45-02:52 男子马拉松颁奖仪式；雅典8月22日星期日，北京22日 23:00-03:00 女子马拉松，8月23日 北京23日 23:31-23:37 女子马拉松颁奖仪式。这次奥运会马拉松比赛的终点是帕纳辛奈科体育场。 雅典马拉松比赛的距离，是昔日菲迪皮得斯所跑过的路线，全程为40公里。第二届奥运会马拉松比赛程为40.260公里，第三届为40公里，第四届奥运会决赛马拉松跑的正式距离为42.195公里。这是因为，在1908年第四届伦敦奥运会召开时，英国的王室成员要观看马拉松比赛，大会组委会就将起点安排在温莎尔宫的草坪前，终点设在白城运动场，二者之间的距离为26英里，但从全程到王室成员面前还有385码，所以全程是26英里385码，折合后正为42.195 公里。
6马燕红的比赛视频
1979年12月9日，马燕红获体操世界冠军。马燕红，1963年 7月5日生。中国女子体操运动员，回族。在1979年第20届世界体操锦标赛上她获得高低杠冠军，是我国首次获体操世界冠军。太久远了!
7马拉松跑。。。。
那你从现在开始就不能偷懒了，基本一周要跑五到六次，而且要看你的目标是跑完还是跑出成绩。研究证明，一个普通人开始跑三四公里是完全有可能的，第一次跑不能太快，要根据自己的节奏跑，默默地数拍子，以能开口说话为准绳，第二天可根据情况休息，一直持续半个月。之后就要天天跑了，每周可以休息一至两天，而且每周要加跑两百至四百米（我那时候是一千五至两千米一周）。等什么时候能跑到十公里时，就可以尝试跑半个马拉松。同样的，能跑二十公里时，就可以尝试跑一个马拉松。这只是尝试，不可以当真每次都跑半个或一个马拉松，需要让身体慢慢适应长距离跑。之后再开始发展速度，可以尝试多个短距离冲刺。另外，最后需要注意的是每个跑者都会忽视的，就是适可而止。不要一开始就跑很多或很快，有时候特别是兴奋的时候是可以跑很久而且不感到累，其实身体已经在唏嘘挣扎了，久而久之很可能造成腿部的慢性损伤，脚踝和膝盖是最容易在这时候病变的。一旦发觉有异常疼痛或运动困难，就要停止继续跑步，等完全好透了再继续，不然就可能造成终生病变。休息的时候可以用其他运动来代替，马拉松是集毅力、生理极限为一体的运动，所以不能指望一朝一夕就跑出成绩，这需要付出比平常运动更多的精力和时间。加油吧，早日迈入长跑者行列，我们欢迎你。
