初学者如何入门羽毛球?,羽毛球入门基本动作教学视频羽毛球入门基本动作教学视频教程

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初学者如何入门羽毛球?,羽毛球入门基本动作教学视频羽毛球入门基本动作教学视频教程

初学者如何入门羽毛球?

作为初学者入门羽毛球,首先要了解羽毛球的基本规则和基本技术。建议去参加一些羽毛球培训班或者找一位有经验的朋友教你。在学习过程中要多练习,不要急于求成,要保持耐心和持之以恒的态度。可以多看一些羽毛球比赛或教练的讲解视频来提高自己的水平。另外,选好适合自己的羽毛球拍和鞋子也很重要。最后,记得保持良好的运动习惯和注意安全。

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初学者该如何训练羽毛球的基本功?

很高兴回答你的问题!

我也是羽毛球爱好者,我认为初学者有以下几个方面基本功需要加强练习:

第一,拿拍,正确的握拍是打羽毛球的第一步,很多初学者握拍都有严重问题,所以时间久了之后很难改正,握拍不对会导致击球无力,跑偏,下网等。

第二,高远,高远球应该是初学者一定要加强练习的科目,如果你无法拉出高远球,你将会相当被动,定点联系拉高远还是相当重要的!另外,拉高远球还可以顺便练习挥拍的动作,高远,杀球,吊球等动作基本一致,通过拉高远可以矫正身体姿势以及手臂手腕动作标准。

第三,步伐,步伐是羽毛球的灵魂,要强化接球后回中的选择。有了准确的步伐才可以攻守兼备。

对于新手就先练这么多吧,其他技术可以以后慢慢练习。

羽毛球初学者入门教学?

初学期间一定要把基本功连扎实,把自己的装水平的“水瓶”扩大至最大,不然很容易就会遇到瓶颈,众所周知瓶颈是最难突破的地点,不要因为刚开始的不耐心或者一些细节上的不标准不注意而影响到自己,再着,找到一个好教练,这点也很重要,当然,我是指一般业余球员在外找教练的,不好的教练是肯定教不了体校和体工队或以上级别的。

我们的训练顺序是:基本动作 - 基本步伐+身体协调性+身体基础力量(耐力) - 固定点多球喂球 - 移动多球喂球+身体力量(耐力)+提高速度的移动步伐 - 半场固定点球路+提高身体力量(耐力)+高速移动步伐+多球强化球路 - 全场固定球路+战术对打+高速多球训练+身体高强度力量(耐力)等等

刚接触羽毛球的新手怎么练球?

基本功练习永远在第一位:

如果没有条件像专业运动员那样有计划练习的话,把重点放在步伐上,都这样说三分在手,七分在脚。好的步伐能让你在球场上游刃有余。力量练习不能放松,高远球虽说威胁不大,但是还需要力量去支撑。

然后说技巧和球路。初学者还是以高远球,四方球为主,不求一次把对手打败,起码对手不能轻易把你打败。在高远球结合吊样中联系四方球,把握对手球路。练习之余可以试试网前小球和勾对角等等技巧类球,在不断摸索中提高,共同进步。希望对你有用。

刚接触羽毛球的新手最优选择是找一个教练或培训班学习,上手快。当然也可以按照此文路径循序渐进自己练习,需要耐心和毅力。

羽毛球新手,小白,是好事,白纸一张,打球动作、习惯还没什么坏毛病,这个时候学习正确的握拍、挥拍、步伐移动,击球发力等技术动作最容易形成正确的肌肉记忆。事半功倍。

不建议新手直接跟老手去打球,第一,水平相差太大,心理容易受打击,特别是别人不愿意带你玩的时候,那个滋味。。。。。。第二,没有基本功,在比较激烈的对抗中,容易受伤,比如说扭挫伤,网球肘等等,不划算。第三,容易形成不正确的动作和发力习惯,水平提高慢,也会提高受伤几率。

如果一个新手不找教练,不跟培训班能不能练好球呢?可以,一种人,天赋好,球感好,天生适合打羽毛球,啥都一看就会,这种人不在讨论范围之内。而大多数人可以遵循以下路径自学成才,需要足够的耐心和毅力。

1、看视频,先掌握正确的正反手握拍动作,这个容易,每个人都办得到。

2、看视频,面对一面镜子,模仿视频做正确的挥拍动作,每天至少500次,要慢动作,运动中分解细节做对,累积10000次以上,形成正确的肌肉记忆。

3、看视频,面对镜子,模仿视频做正确的步伐动作,左右前跨步,每天200个,小跳转侧身架拍挥拍,每天200个,动作先慢后快,累积5000次以上,形成正确的肌肉记忆。

4、颠球,看视频,用正确的正反手握拍颠羽毛球,每天颠15分钟,什么时候能连续正反手颠100个以上,基本球感有了。

5、打球去,别不好意思,脸皮要厚,让老手带着打,看、学、模仿,多看比赛视频,每次打球前后拉着老手和你一起打个半边场的对拉高远球,放网,杀球接杀球,平抽等等。

6、打球时一定要和比自己水平高的人打,打不过是正常的,但是进步快。

当然还有其他的办法,个人认为以上路径是避不开的。这样下来,也能打好羽毛球,相比找教练来说,无非就是耗费的时间更长一些,得有耐性和恒心,一两年下来,也能享受到打好羽毛球的乐趣。