扣篮时如何让起跳有力？
一个是小腿发力的训练，每天坚持训练，但是切记不要做负重训练，那样会改变你的身体重心，长时间会对你的身体出现不适，从而会对小腿造成严重的损伤。
二是韧带柔软训练，热身后压腿，切记上身不要弯曲，以避免损伤，主要是腿正后的韧带
三是起跳发力方式的选择，常规有两种，长驻跑上篮板和短距离跳步两脚发力，两种都是需要训练和技术多样化是必须的。
nba2k21扣篮大赛怎么拿第一？
要在NBA 2K21扣篮大赛中拿到第一名，你需要注意以下几点：
1. 选择合适的球员：选择一个能够完成高难度扣篮的球员是非常重要的。你可以选择一些身体素质和扣篮能力比较高的球员，比如韦德、詹姆斯等。
2. 练习技巧：在扣篮大赛之前，你需要花些时间进行练习，熟练掌握各种扣篮技巧，包括各种转身、飞跃、灵活运球等。
3. 确定好时间：每个扣篮的时间限制是不同的，你需要在规定的时间内完成尽可能多的高难度扣篮，所以你需要在比赛之前就确定好自己的时间安排。
4. 利用环境：扣篮大赛中环境是非常重要的，你可以利用场地上的各种道具和障碍物，找到合适的位置和角度，从而完成更高难度的扣篮。
5. 熟悉评分标准：在扣篮大赛中，评分标准是非常重要的。你需要熟悉评分标准，了解哪些扣篮动作可以得到更高的分数。
综上所述，想要在NBA 2K21扣篮大赛中拿到第一名，需要在球员选择、技巧练习、时间安排、环境利用和评分标准等方面下功夫。
要想在nba2k21扣篮大赛中获得第一名，需要达到一定的技能水平和培养一些技巧。
成功的扣篮，在于运球的技能，转身的顺畅和助跑的高效。
而为了训练这些技能，玩家可以通过模拟练习、观察其他高手的操作和学习视频等多种方式。
另外，通过练习掌握游戏的规则、确定进攻策略、增强精神力量等技巧也是获得高分的关键。
所以只有不断地练习和研究，并且注重各方面的技能和策略，才能在nba2k21扣篮大赛中拿到第一名的好成绩。
您好，要想在NBA 2K21扣篮大赛中拿第一，需要掌握以下技巧：
1. 熟练掌握扣篮技巧：了解不同的扣篮技巧，并在比赛中灵活运用，尽可能完成高难度的扣篮。
2. 增强球员属性：通过训练和购买升级道具等方式，提高球员的运动能力和扣篮能力，使其在比赛中更具优势。
3. 熟悉比赛规则：了解比赛的计分规则和评分标准，并在比赛中根据规则和评分标准进行操作。
4. 注意节奏和时间：在比赛中要注意节奏和时间，尽量在规定时间内完成扣篮，并在比赛中把握好时间，选择最佳时机进行扣篮。
5. 练习和比赛经验：通过不断的练习和参加比赛，积累经验和技巧，提高自己的扣篮水平和比赛能力。
扣篮技巧？
1、起跳的高度要足够高。灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不到一定的高度，很难把篮球灌进框里，只能放进去了。因此当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。2、把握起跳的时机。除了起跳高度，把握好起跳的时机也很重要，如果在篮下起跳，需要你很强的弹跳力，而如果跑着在篮筐前一米起跳，借着冲劲能增加起跳的高度。步骤阅读3、扣篮时要抓紧篮球。在扣篮的一刹那，要抓紧篮球，否则手一滑，篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球，那用单手劈扣就没问题了，用手指抓紧篮球，直接扣篮即可。如果你的手不够大，抓不起篮球，可以用双手扣篮，这样比较稳妥。4、找准扣篮点。如果盲目的把球扣进篮筐，容易把球扣飞了，应该找准扣篮点，即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣，这样球会应声入网，如果往离你远的半边篮筐扣，容易把球打到篮筐沿上弹出来。
