1米87，体重84公斤！欧冠决赛前，C罗身体达到巅峰
5月26日，2017-18赛季欧冠决赛即将在基辅打响，皇马对阵利物浦。欧冠决赛之前，《阿斯报》透露C罗目前的身体状况：皇马7号现在的体重，比过去几年都要轻！1年减重1公斤的C罗，目前的体重大约为84公斤。
上赛季欧冠决赛时，C罗的体重为85公斤，1米87的C罗，这几年一直有减重计划：每年减1公斤，增强肌肉力量，维持爆发力、身体灵活性、弹速、弹跳。33岁的C罗，“身体年龄”只有20多岁，毫无疑问，科学的训练，惊人的自律，成就C罗的不老秘诀。
C罗的科学减重，让他的身体一直保持巅峰的状态。欧冠1/4决赛首回合客场皇马3-0战胜尤文，C罗打进匪夷所思的倒挂金钩，皇马巨星腾空而起时，右脚离地2.4米，完全超越尤文后卫。在大雨之中，尤文球迷起立为C罗送上掌声巴尔扎利惊叹：“C罗这是在打PS游戏啊！”
在皇马效力9年，C罗437场比赛打进450球，保持着稳定、杰出的状态。《阿斯报》透露，就连皇马医疗组、教练组，都对C罗惊人表现赞叹不已。C罗的体脂率仅为7%，而通常运动员的体脂率为10%到11%；C罗的肌肉含量为50%，一般运动员都很难超过46%。33岁的C罗，却有着23岁的身体年龄。
C罗能保持巅峰状态，齐达内也是关键的因素，法国《队报》透露，齐达内曾与C罗有过走心的交流，齐祖告诉C罗：“如果你听我的，同意在一些比赛场次中轮休，相信我，你的职业生涯会延续几年。” 齐达内和体能师平图斯制定了周密轮休的计划，2016-17赛季成功了，这个赛季也按照原计划进行，同样是成功的。
欧冠决赛即将打响，C罗对自己充满信心：“我感觉很好，我会在周六的决赛达到巅峰状态。”国家德比对阵巴萨一役，C罗右脚脚踝扭伤，不过经过两周的休养，C罗已经痊愈。本赛季欧冠已经打进15球的C罗，会是利物浦最头疼的人物。
32岁的C罗减重6斤烟酒不沾，中国某国脚却喝酒夜总会各种玩
欧冠1/4决赛，皇马总比分6-3淘汰拜仁，晋级半决赛。C罗在两场比赛一共打进5球，收获个人欧冠第100球！32岁的C罗，在大场面爆发出惊人的能量，球迷不得不感叹，C罗有冻龄之术。这其中的秘密是什么呢？《马卡报》揭秘，C罗减重6斤是关键。
2016年欧洲杯葡萄牙夺得冠军，欧洲杯之后的两个月C罗一直养伤，在此期间，C罗寻求改变：他想让自己变得更轻盈，更犀利。这是C罗的个人决定，与医疗师、理疗师无关。2016年的夏天，C罗改变饮食习惯，以水果为主食，减轻自己的重量。1米85的C罗，体重从82KG降至79KG，足足减了6斤！
为什么C罗会想到减重呢？他一度感觉自己跑起来有些沉重，过多的肌肉影响了灵活性和速度。于是，C罗决定减轻重量，让自己更敏捷，更快速。西甲和欧冠踢倒4月份，C罗的身体状态反倒越来越好，冲击力十足，恢复到自己2013年之前的感觉。毫无疑问，减重6斤让C罗受益匪浅。
C罗清楚，自己还有提升的空间，尽管现在已经32岁，但C罗相信还能保持3年的优秀状态。相关测试显示，C罗身体的脂肪含量仅为7%，比职业模特还低的脂肪含量。C罗的顽强、坚韧、自律让人惊叹。就算是创造历史，C罗还会设立一个更高的目标，然后再来打破……总而言之，C罗就是足球场上的狂人，永远不会知足，永远都是斗志旺盛。
从职业素养来说，C罗是无可挑剔的，他从不沾烟酒和垃圾食品，主食是水果，保证充分的睡眠。这样的C罗，会让很多中国球员自惭形秽。中国足坛流传著名的故事，说在一天半夜，李章洙去高峰房间突击查房，高峰一直在喝啤酒，喝得烂醉如泥，李章洙一数地上的开过的啤酒罐，一共是68个！不少中国球员酒量惊人，队内甚至还有喝酒的小团队！
曾经的中国国奥主帅杜伊，就公开表达对中国球员的职业素质不满，他埋怨：有些队员一旦有空闲，就出去喝酒，找姑娘。还有2013年3月30日，北京国安和广州恒大球员赛后聚会，图片显示，北京国安有杨智、周挺、毛剑卿，广州恒大有郜林和冯潇霆，桌子上有烟有酒。吴金贵也曾经表示，自己亲眼目睹一些国内球员因为喝酒导致状态下滑。
姜至鹏与传闻中的小三
中国国脚姜至鹏，不久前陷入找小三的丑闻，前妻张之悦爆料：姜至鹏去广州以后就变了个人样，天天喝酒夜总会各种玩，常人难以想象。 作为职业球员，烟、酒、烤肉尽量少沾为好。老一代的国脚，像孙继海、李玮峰 、邵佳一等球员都远离烟酒，这是好榜样。
