晒太阳可以预防骨质疏松吗，有些人认为骨质疏松是因为缺乏维生素A引起的；事实上，由于骨质疏松患者长期使用高钙质食物和高脂摄入，骨脏模型受到抑制，这种骨质疏松率会导致患者的骨骼结构变得更薄，椎间盘受损，导致骨折；因此，笔者最近发表的文章提示大家最好在空腹时晒太阳；
从科学的角度来看，骨质疏松是由于缺乏维生素A造成的；维生素A是脂质吸收物质，但是缺乏脂质的吸收就是维生素A在体内被消耗增加的罪魁祸首；但是丢失也是骨骼疏松的一个重要原因；
有科学家在研究中发现，6-8岁的时候用补充钙的次数增加到4次，每次增加1g维生素A；用科学的方法是指每天晚上吃4个苹果，一个苹果，一个猕猴桃，富含维素和氨基酸，可以帮助预防骨质疏松；
简而言之，骨质疏松是骨骼肌收缩所导致的健康状况；最好从饮食、作息和心理生活等角度进行改善；过度劳累或处于紧张或劳累状态的人可能会对骨骼产生压力；钙离子是很重要的钙离子来源之一，摄入钙离子越多，骨质疏松就越严重；
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