c罗 疝气 健康——什么?贝克汉姆、C罗、欧文他们都得过这种病

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健康——什么?贝克汉姆、C罗、欧文他们都得过这种病

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大家对他们一定很熟悉

没错

贝克汉姆和C罗

他们除了都是体态明星之外

还有一个共同点

那就是

都曾得过同样一种病---疝 气

说起疝气,知到人的人很少,且由于其部位隐蔽,很多人不懂得这是个病,不知道要去看,去看也不知道去哪个科看。借着欧冠决赛的明星们,给大家科普一下这种疾病。

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疝气

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疝气,即人体内某个脏器或组织离开其正常解剖位置,通过先天或后天形成的薄弱点、缺损或孔隙进入另一部位。

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专家介绍

c罗 疝气 健康——什么?贝克汉姆、C罗、欧文他们都得过这种病

王勇

• 华中科技大学武汉市中心医院疝与腹壁外科主任

• 中国医师协会疝与腹壁外科青年委员

• 中华疝与腹壁外科杂志青年编委

• 中华中西医结合病疝与腹壁外科委员

• 中华胃食道返流病杂志编委

• 武汉市8+1城市圈疝与腹壁外科副主委

疝是一种常见病多发病,无论男女老少,无论身体虚弱者或健康者均有发生的可能,保守估计我国每年新发生的疝病患者就有200万到300万。

疝气的原因

疝气的形成和患者的体质 有着很大的关系,多是由于咳嗽、喷嚏、用力过度、腹部过肥、用力排便、妇女妊娠、小儿过度啼哭、老年腹壁强度退行性变等原因。

1

肝气郁滞、愤怒、情志不舒、气机不畅、气窜于少腹而发病。

2

寒湿内停久坐寒湿之地,或雨淋受寒;致使寒湿之邪侵袭肝经,而发病。

3

中气下陷强力举重,房劳过度、伤于正气,致使气虚下陷患于少腹,或小儿先天禀赋不足:或老年人肝肾亏虚、筋脉松弛、或因脾胃虚弱、中气下陷、升提失职而发病。

看完了这些,小编表示心疼自己身边的有游泳圈的朋友啊!

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易感人群

1)幼儿、老年人和体质较弱者;

2)经常便秘、长期慢性咳嗽和前列腺增生、排尿不畅者;

3)糖尿病和内分泌代谢异常者。

疝气的症状

由于疝气的患者覆盖男女老少,不同年龄段的疝气好发类型也不尽相同。

小儿疝气的症状

通常在小孩哭闹、剧烈运动、大便干结时,在腹股沟处会有一突起块状肿物,有时会延伸至阴囊或阴唇部位;在平躺或用手按压时会自行消失。

成人疝气的症状

成人疝气主要表现在腹股沟区域,可以看到或摸到肿块;站立、用力、咳嗽时出现,平卧时可消失;肿块突出时,用手向上轻轻推挤有轻微阻力感随即很快消失,有时会听到咕噜声。

此外,肿块突出时病人有下坠感,伴有胀痛或牵扯性腹痛。由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻,成人疝气往往会导致性功能障碍。

老年疝气的症状

老年疝气比较特殊,多由老年人体质弱造成。老年疝气脱出以小肠居多,因此摸起来感觉很柔软,退回去会有咕噜咕噜的杂音。此外,大肠、阑尾、大网膜等也可能会脱出。

老年疝气发生后,病人还会出现腹痛腹胀、便秘、抵抗力减弱、营养不良、消化不良等症状。

据不完全统计,疝的终身患病率约3%。

那疝气究竟有哪些危害呢?

疝气的危害

1.疝气首先影响患者的消化系统 ,从而出现下腹部坠胀、腹胀气、腹痛、便秘、营养吸收功能差、易疲劳和体质下降等症状。

2.由于腹股沟部与泌尿生殖系统相邻,所以老年患者易出现尿频、尿急、夜尿增多等膀胱或前列腺疾病;小孩则可因疝气的挤压而影响睾丸的正常发育;而中青年患者则易导致性功能障碍。

3.由于疝囊内的肠管或网膜易受到挤压或碰撞引起炎性肿胀,致使疝气回纳困难,导致疝气嵌顿,以及肠梗阻、肠坏死、腹部剧痛等危险情况。

当然啦,得病了总需要治疗嘛,下面让我们一起学习一下如何缓解和治疗吧~

疝气的治疗

要根据患者的具体病情选择治疗途径,目前,手术治疗是根治疝气的唯一方法

非手术治疗疝气较慢,对阻止疝的发展有一定的积极作用。轻度的疝 可试用非手术治疗。

保守疗法

保守治疗主要有药物疗法和疝气带疗法 两类。

药物疗法

药物疗法能缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状,从而使疝气减轻;不足之处是无法控制疝气脱出。

疝气带疗法

疝气带疗法能迅速阻止疝的凸出,从而能有效阻止疝气发展、缓解疝气导致的腹胀、腹痛、便秘等症状。缺点是只能治疗可复性小肠疝,无法治疗水疝。

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注意事项

1.药带用过后要在太阳下晒晒。

2.棉布带子可以用水洗,但中药包不能用水洗。

3.要24小时不间断戴着疝气药带(洗澡时拿下来)。

4.在治疗期间不要把治疗带中药包部位尿湿了(尿里的病菌不利于治疗),如果尿湿了就无法再使用。

手术疗法:有疝修补术、疝补片修补术、疝腹腔镜修补术三类

疝修补术:通过将缺损周围组织缝合修补疝环口

有下列情形要立即返诊:

(1)发烧

(2)伤口红、肿、热、痛、异常分泌物等发炎现象

(3)持续性呕吐或伤口剧痛

在生活中我们有很多习惯

有些习惯可能已经成自然了

用一句比较时髦的话来形容

就是"根本停不下来"

不过,为了预防疾病

有些东西"你得停下来"

预防复发

避免吸烟,远离咳嗽

吸烟引起的慢性咳嗽会使腹内压力明显升高。

防止便秘,畅通小便

有便秘的多吃蔬菜水果蜂蜜以保持大便通畅,必要时可用些缓泻药;发现有前列腺肥大应到泌尿科及时治疗以改善排尿症状等等。

锻炼可增强腹壁力量

增强腹壁肌肉强度可减少小肠疝气的发生。因此,不要再整天坐在办公室等固定场所里了,出去锻炼锻炼你的腹壁,不推荐剧烈运动,特别是举重类运动。

1

END

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为了你们的幸福,前进吧!

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输了球,给他一个世界又如何?拜,C罗

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文/金错刀频道 Diik

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See you next time, Portugal.

See you, C. Ronaldo.

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如果一个直男说,他很喜欢一个男人的身体……

他喜欢的那具肉体就是刚刚止步俄罗斯世界杯16强的葡萄牙球星C罗,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多(Cristiano Ronaldo)。他不是球迷,但是好喜欢C罗的肌肉。

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曾经一度,C罗被很多人说成“娘炮”,原因之一是他太爱打扮自己了。

曾几何时,C罗罚球时后退五步然后跨立的动作和姿势成为槽点。

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表情+动作,格外辣眼。

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本届世界杯,C罗和他带领的葡萄牙国家队已经走到尽头,世界杯淘汰赛四连败,C罗一个人撑不起国家队。

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但是C罗是有突破的,本届世界杯C罗打进4球,还在开幕战上演了一出帽子戏法,相比之下,他参加过的前三届世界杯才进了3个球。

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截至2017年:

5次FIFA足球先生,2次世界足球先生;

包括国际足联金球奖在内共5次金球奖;

4次欧洲金靴奖;

5次获得劳伦斯世界体育奖提名;

……

从1998年加入里斯本竞技,到2002年进入里斯本竞技一线队,再到后来加入曼联、皇马,征战葡超、英超、西甲、欧冠、国王杯、世俱杯,参加比赛无数场,不断刷新着各种足坛纪录。

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胜败乃常事,但是谁也不知道这是不是C罗的最后一届世界杯,没有人愿意说出“时代落幕”这四个字。

2017年,世界足坛共有6位巨星退役:卡卡,35岁;坎比亚索,37岁;阿隆索,36岁;库伊特,36岁;兰帕德38岁;皮尔洛,38岁。

C罗今年33岁,算是正处于职业球员的黄金年龄。

从天赋少年,到全面型选手,再到场上领袖和进球机器,在他的成长过程中,出现过若干对他职业生涯起到关键作用的人,但归根结底,C罗的成就,源自于他的个人努力,和不断向前的欲望及雄心、决心。

面对机会窗口的出现,能在一刹那间跨进去的人,都是做足了准备,甚至数倍于准备的人。

C罗成功,或者说,C罗进球的秘密,可以提炼三个关键词。

1

牺牲,打磨自我

这个词,很大。

在C罗的词典里,足球和任何与足球能扯得上关系的事物以外,一切都可以是多余的。

C罗的牺牲精神,就是对自己足够狠。

1、自我牺牲

C罗的肌肉是怎么来的?练的。

因为他看到了另一个男人的六块腹肌,他的前曼联队友,乌拉圭球星迭戈·弗兰。

C罗觉得,进球之后,掀起球衣露出腹肌很酷,球迷超级喜欢。

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于是,有了C罗每天3000个仰卧起坐的假新闻。

C罗的出身家庭条件很一般,而且他算是“超生”的,因为养不起,他的母亲在怀他期间,尝试过很多办法想打掉这个孩子。但都失败了。

他的家庭条件,如果放在中国,想成为一名职业球员,是万万没有可能支付得起的。

他就是路边踢野球长大的。文化课,在少年时期的C罗的世界里,完全不存在,他只对体育,或者足球感兴趣。

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身高1米85,体重80公斤,这是现在的C罗,标准体重。但是刚进入里斯本竞技的青训中心,他的教练对他的形容是“瘦小枯干”,“如果按照身体成熟度评估,他的身体情况绝对低于成熟发育的平均值以下”。

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为了让自己变强壮,C罗在训练中心里利用一切条件来锻炼自己的身体,休假在家期间,也会在腿上绑上沙袋练习长跑。

抛开他身体里来自曾祖母的非洲人基因,就是靠这种坚持不懈的锻炼,他的身体才达到了现在的程度。

在里斯本竞技青训中心时,别的孩子晚上会偷偷违反规定出去刷夜玩。C罗也违规,但是不一样。C罗是大晚上偷偷地在健身房加训,或者在宿舍里做各种不需要器械的锻炼,为此他的力量训练是常人的两倍。

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有一次,一位队友和C罗练到后半夜,结果第二天那位倒霉的队友没有参加成比赛,因为练过了量,造成疝气。

在他的豪宅里,他还有很多别人看不见的训练,各种健身设备,有专门供他训练的室内游泳池,还有美国国家航空航天局研发的一种可以模拟失重的训练机器。

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健身,他牺牲了什么?

从还未正式出道,还未成年,他就牺牲了大量个人的休息时间,牺牲了大量的本该属于孩子的玩乐、美食时间。

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最为让人心存敬佩的是,C罗的父亲去世那天,他随国家队集训,因为第二天的比赛事关葡萄牙2006年世界杯能否出线,C罗没能见到父亲最后一面,但是葡萄牙出线了。

2、自(zi)律(nve)

C罗自律,近乎严苛。

很多人估计都不知道C罗名字里的秘密:他的全名,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多,按照葡萄牙人的说法,字面意思是C罗“使得一副好刀叉”;如果意译的话,就是说C罗胃口好,能吃,好吃,不挑食。

C罗确实很能吃,每日三餐要涉入3000千卡的能量。

但正相反,每次度完假归队,队友体重暴增,他依然能保持标准体重。

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比如,虽然到了夏季他会减少一些训练量,但绝不会低于俱乐部的训练方案,并会通过其它方式补足训练量。

曼联的体能教练说,C罗不吸烟不喝酒,不泡夜店,讨厌高脂肪的食品,吃什么喝什么都要先估量一下热量。而且,他身上一个文身都没有。

他的父亲是烟酒的受害者,他的哥哥曾经吸毒,所以对此,他深恶痛绝。不泡夜店,当然也不是绝对,不过他只去为数不多几个比较熟悉且安静的酒吧和餐厅,在他的食谱里,过量的脂肪、烹炸食品、巧克力和酒精类饮料总是难觅踪迹。朋友为此都不愿意去他家吃饭,吃得太无趣了,全是高蛋白,低卡路里。

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在吃喝上的自控,C罗从12岁进入里斯本竞技青训中心时就开始了,为了增强体质,他把一切从教练和营养师那里学到的营养知识发挥到了极致,还曾经把青训中心小队友的饭给偷吃了,而且挑的还都是那种可以补充蛋白质和碳水化合物的食物。

比赛结束之后,球员要么庆祝,要么去休闲放松吧,C罗是马上开始做恢复,对自己的身体爱惜到极致。

他不停地进行预防、增强和恢复,不断地寻找新的产品和最新技术,也自己琢磨。

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比如,他从美容院的冷冻疗法获得了灵感,花4.5万欧元给自己弄了个冷疗仓。

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他无时无刻不想提升自己。他向闪电博尔特学习短跑技巧,其它学科再差,也没有落下英语。

在青训中心,学会了如何用头踢球,学会了如何把两只脚都用好;为了成为一名成功的射手,他忍下了被主教练换下场停止参赛的委屈,跟着另一位教练学习如何射门。

为了成为一名成熟的职业球员,成为真正的球场领袖,他学会了如何控制情绪,学会了如何面对摄像机镜头后面来自全世界无数双眼睛和无数张嘴。

这种自律和自控,使得C罗可以在赛场上保持旺盛的体力和持久的耐力,也赢得了尊重。

不过,他还是会在场上为队友去与裁判据理力争。

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自律,克制,很多网友都说,如果巴西人能做到这两点,那大力神杯就没有其它国家的事儿了。

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2

赢者心态:对失败零容忍

争胜心很强,这一点,C罗自己都承认。

当年在里斯本竞技担任招生部主任的保罗·卡多佐说,C罗在所有事情上都想争胜。在他的性格里,有强于常人的执着于痴迷。

玩乒乓球、桌式足球、美式台球、斯诺克、飞镖、板网球,他都是好手,如果哪天和人比这些输掉,那他一定会练到赢回来为止。

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飞镖,是C罗最喜欢的一项消遣运动,但是他玩起来完全不像是在消遣,因为他可以几个小时全神贯注地玩,他会因为自己的失误而生气,甚至发怒。

有时候,如果发现队友或者对手发明了什么足球新花样,很有可能没几天,当C罗再出现的时候,玩的比发明者玩的还溜。

基于这些,C罗对任何事情都表现出了全情投入的一面,很多专业的田径运动员表示,C罗对于几乎所有的运动员都可以算得上是一个榜样,不仅因为他是足球明星,而是因为态度,长时期在意自己、强迫自己的态度。

所以他才能够在坎坷中不断前进,熬过漫长等待,收获属于自己的一项项荣誉。

止步16强,接下来他该用什么来弥补这次失利带来的挫败感?再4年,他将37岁。

3

超宽视野:因为专注,所以能看到更多

最后一个关键词:超宽视野。

在纪录片《C罗:挑战极限》中,研究人员做了很多测试。

C罗的双角速度和效率有目共睹,8秒内可以连续做13个假动作,还可以在高速运动中带球过人,并在机会窗口出现的一刹那果断射门。

人们好奇,在这个过程中,C罗的脑子里在想什么。

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研究人员发现,C罗在踢球的过程中,80%~90%的信息是来自于视觉感官。试验发现,在带球过人时,C罗的眼睛大部分时间不是看球,而是在看人,看防守队员,看防守者四周所有的东西,观察防守者的髋部、膝盖和双脚的动作。

但是,这一切都不是有意识的和经过深思熟虑的行为。就连C罗自己在测试后被问眼睛在盯着什么看、目光聚集在哪里,他也说不出来。

事实证明,这一切都是经过无数小时的重复训练之后形成的自然反应。

包括纪录片中关于黑暗中接球射门的测试,同样说明,在他的身体周围,对于足球的掌控已经不限于视觉上的动作捕捉。如果历史上众多伟大的球星一样,他们对于足球的控制,如臂指使。

从另外一个角度,C罗从接受系统训练开始,就已经定好了目标,并且从未有过动摇,从未受到任何影响。有大格局,有足够宽广的视野,坚持不懈,这才是取得成功应该具备的特质。

从街头踢球,到系统训练,从只依赖右脚,到左右脚、脑袋并用,从只会打辅助,到锋线射门机器,从穿着7号球衣却不戴袖标的领袖,到一队之长,从问题人物,到新闻焦点……从小小罗,到C罗,这是一个艰难的成长过程。

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最可喜的是,C罗是当今世界足坛不多见的未曾被“格式化” 的球员,因为足球就是一项富有创造性和自由发挥的运动。每一位世界级球员的成长背后,都有各自的故事,刀哥只是想把C罗身上的一些非常典型的特质展现出来,因为成功绝非偶然,有些东西,放诸于任何领域都通用。

或许我们改反思,中国十几亿人口,难道找不出11个能够打进世界杯决赛圈的足球运动员?还是,中国球员太就被“格式化”了。

最后断章截取一段很现实的话:

“如果没有动力,没有进取心,最好的做法是结束一切。”

——C罗

(文中部分素材源自《C罗:进球机器的秘密》)