1马拉松路线
马拉松比赛路线比较长，不同城市的马拉松路线不一样，以2023贵戚氏阳马拉松比赛路线为例，具体如下：
1、马拉松线路（42.195km）：
贵阳国际会议展览中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→观山西路→云潭南路→观清路→宾阳大道→石林西路→石林东路→金阳南路→黔灵山路→同城南路→林城东路→云峰大道→龙井路→云环路→云潭北路→金朱西路→金阳北路→林城西路→宾阳大道路口→林城西路→云潭北路→观山西路→观山东路→会展前顷南路→会展北路→贵阳国际会议展览中心北广场。
2、半程马拉松线路（21.0975km）：
贵阳国际会议展览中心北广场—会展北路—会展南路—观山东路—观山西路—云潭南路—观清路—宾阳大道—石林西路—石林东路—金阳南路—黔灵山路—同城南路—阳关大道—数博大道长岭南路—观山东路—会展南路—会展北路—贵阳高悔散国际会议展览中心北广场。
3、迷你马拉松线路（约4.5km）：
贵阳国际会展中心北广场→会展北路→会展南路→观山东路→金阳北路→林城东路→观山湖公园北门。
马拉松比赛的规则
42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。
除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。
2马拉松路线图
以2022杭州马拉松誉毕余路线图为例，如下：
1、马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路→新业路口（折返）→之江路（右转）→飞云江路（左转）→钱江路（左转）→龙舌路→时代大道辅道。
复兴大桥→二层道路时代大道（折返）→时代大道辅道（右转）→闻涛路→闻涛路三桥前（左转）→江堤跑道（右转）→民祥路（右转）→观澜路（左转）→庆滚鸿宁路→鸿宁路折返→鸿宁路（左转）→观澜路（左转）→民和路。
民和路折返→民和路（左转）→观澜路→闻涛路（左转）→奥体中心滨河南路（右转）→奥体中心体育场东北通道→奥体中心体育场终点。
2、半程马拉松：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→杨公堤（右转）→虎跑路（左转）→虎玉路（右转）→南复路（左转）→之江路（左转）→新业路（左转）→市民广场终数耐点。
3、6.6公里健康跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（右转）→曙光路（左转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。
4、3.5公里情侣跑：黄龙路（左转）→曙光路（右转）→保傲路（右转）→北山街（左转）→白堤→平湖秋月终点。
5、1公里家庭跑：黄龙路（右转）→曙光路（右转）→求是路（右转）→黄龙体育中心西环道终点。
杭州马拉松介绍
杭州马拉松的前身是西湖桂花国际马拉松和国际友好西湖马拉松赛，始于1987年，是中国历史最悠久的马拉松赛事之一，是中国田径协会的金牌赛事，也是国际金标赛事。
3南京马拉松路线
南京银行-2020南京马拉松线路如下：
南京奥林匹克体育中心东门(起点)—江东中路—梦都大街—凤台南路—应天大街—雨花路—中华路—白下路—中山南路—中山路—长江路—龙蟠中路—龙蟠路—环湖路—玄武门—神武路—中央路—新模范马路—模范中路—模范西路—江东北路—江东中路—应天大街—乐山路—金沙江西街—邺城路—江山大街—江东中路—南京奥林匹克体育中心东门(终点)
组委会温馨提示：
1、请选手领取参赛物品期间按要求佩戴口罩。
2、特此提示选手提前准备好身份证件，错峰前往奥体中心领取本人参赛物品。
3、赛事手环是选手参加比赛、领取完赛物品的重要凭证，工作人员将在发放参赛号码布时为选手现场佩戴。
4、赛事手环须保持佩戴至比赛结束，其间选手不得自行取下、损坏、转让赛事手环，否则组委会有权拒绝选手进入起跑区域，同时组委会有权拒绝为手环有明显破损痕迹及没有佩戴手环的选手发放完赛物品。
5、参赛服装将在物品领取现场发放，选手须按照报名时所填选的服装尺码领取。参赛服装一经发放，不予退换。
6、请参赛选手严格遵守参赛物品发放时间领取参赛物品，对未领取的参赛物品，组委会不安排补发和邮寄。
参考资料来源：南京银行-2020南京马拉松官网
42023年厦门马拉松路线图
2023年厦门马拉松路线如下：
厦门国际会展中心（起点）→会展路→会展南路→环岛东路→环岛南路→演武大桥→鹭江道→湖滨南路（折返）→鹭江道→演武大桥→环岛南路→环岛东路（折返）→会展南路→会展路→厦门国际会展中心（终点）。
起、终点设在厦门国际会展中心。为方便乘客前往2023建发厦门马拉松赛起终点，4月2日赛事期间，开通4条临时免费专线（其中赛前1条，赛后3条），提前27条线路的首班时间，临时调整岛内管制区域内的79条线路。厦门国际马拉松赛设有全程马拉松项目。
运动技巧
马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。
脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。
52023年马拉松比赛路线
2023年郑开马拉松比赛线路是：郑州郑开大道白沙服务区——全线沿郑开大道——开封金明广场——大梁路——西门大街——宋都御街——开封午朝门广场。另外，马拉松、半程马拉松的起点都是郑州郑开大道白沙服务区。
2023第15届郑开马拉松赛是由河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府主办，河南省田径自行车运动中心、河南省田径协会、郑州市体育局、开封市教育体育局、河南世纪中原体育文化有限公司承办的马拉松赛事。
郑开马拉松赛的赛事规模为49000人，其中马拉松13000人，半程马拉松16000人，迷你马拉松、情侣马拉松和亲子马拉松20000人，总人数49000人。这届马拉松的主题口号是“郑开15正嗨”，见证了十五年来郑州、开封两座城市的成长，同时寓意郑开15年，一个“嗨放”热情四射的赛场正在迎接四面八方跑友。
2023年郑开马拉松计时办法
1、马拉松、半程马拉松项目采用感应器计时系统，组委会提供一次性计时芯片。
2、在起、终点及每5公里计时点设有计时地毯，选手须逐一通过地面的计时地毯，参赛选手缺少任何一个计时点的成绩，将不予排名。
3、除起点外，参赛选手之间两个芯片在每5公里计时点的成绩差少于0.1秒，将取消相关者的成绩。详情请参阅《运动员参赛须知》。
4、将芯片号码布佩戴在胸前，切勿遮挡号码布，不可折叠、撕毁、损坏、移除计时芯片。
6福州骑行路线推荐
福州是一座充满历史感的城市。它位于东南，是闽南文化的中心。古代汉族的很多特征都被完美的保留了下来，包括地方方言。以下是福州的骑行路线推荐。
福州虽然是福建的省会，但名气远不如厦门。找了又找，发现周围景点不多。
按照计划，第二天早上第一站是回学校，在校园里溜达溜达，吃午饭。
福州骑行路线推荐：
首先，为什么推荐？这两条线难度一天一个，正好可以给出两种不同的选择：爬山难度极高，弯道陡峭，挑战者圣山；兆败林思路线平坦舒适，适合休闲骑行。哪条路适合你，要看你的体力，车况，心情。
我把山寺路线推上了顶峰，但这并不妨碍我这么鼓吹。
因为它的目的地胜山寺不是一个普通的地方，这座寺庙历史悠久，始建于南朝；最重要的是它不做道场，所以没有一般寺庙的香火，人在寺庙也没有违和感。骑到山门，不进寺，取出水和灶，在庭前煮一壶茶，俯视福州，笑看今昔，挺好。如果有心情，可以继续上山看一些摩亩物崖石刻。平山西汉宫遗址修地铁挖掘出的一些宝物也存放在这座庙里。
林思路线最适合女生一起骑。我一般开车到村口，然后停下来，骑到林阳寺。这条路线很平坦。因为地势高，村民不多，所以一路车很少，乘坐也挺舒服的。最后，林阳寺是一座古老的寺庙。这个季节梅花盛开。烧一壶水泡茶，赏梅花。世界是美好的。(休息日最好不要去，人少)
毕竟对我来说，骑行是次要的，骑行结束最重要的是什么，一个典型的业余自行车爱好者。
海峡会展中心，刷圈游
从二桥到马尾，可以去休闲骑行。
鼓山(从山脚到十八景区7公里)，体力较好的可以休闲骑行，也可以旅游。平时休闲骑行50分钟就能去18个景点。如果你去旅游，30分钟后空气会变得新鲜。
牯岭距十八景约六公里，适合游览。毕竟坡长，比孤山陡得多，但景色却大不相同。
圣山寺，森林公园后面，还没去过。据骑手们说，这个斜坡又长又陡。
年底牯岭休闲骑行数据如下，供大家参考。
山地车重14公斤26英寸1.5半爆胎。
体重70kg，身高178，年龄18男
7.6公里后，速度下降，后面的坡度开始加大。
鼓山，岐山，青云山，琅岐岛，平潭岛，莆田到福州，南京到北京，其他没什么好说的。呃，乍一看，还真不少.
当然不像那些大神，我是爱好，所以耐力更好。如果我真的去西藏玩单车，我肯定能让自己怀疑自己的人生。
如果推荐的话，要看骑行的目的。建议去东江滨公园休闲游，那里有专门的骑行路线，岷江沿岸还有吃喝的地方。比较适合一家人出来玩。另外，海峡会展中心的面积还可以。普通人也不少。第一次去的时候看到了水牛，但是有些路段还没修好。当时我是沿着江一路骑进去的，一直到慈。我想去鼓山和岐山旅游。鼓山更矮更陡。岐山的记忆是爬了很多山。当时还来不及骑完，就锻炼了耐力。如果周末想去露营，可以选择琅岐岛，经过马尾。我们在岛上的山上露营。山上有一座寺庙。几十块钱就可以让庙里的阿姨给你煮一大锅面。我太想念它了。七点上山，饿了。当我回来的时候，我可以去长乐，参观金刚腿岩。所有的路都还可以，车辆也不多。另外，去永泰也不错。路上有很多景点。如果你不想随时骑下去，就找个景点开始搭帐篷。推一波永泰春饼，味道很棒；再远一点就是平潭岛。这个建议时间会比较长，因为福州到平潭大概100公里，差不多一天的车程。岛上有很多野生沙滩，真的很不错。人很少。如果不想坐车回去，可以坐公交车，呵呵。
由于酒店距离公交车站一两站，自行车接驳是首选。学校不大，我可迅猜液以简单帮儿子处理宿舍事务。我们有三个人，我们坐公共汽车回了城里。我们下车后，一起选择了网上的自行车，直奔三坊七巷溜达。
三坊七巷是闹市区保存完好的古建筑。一进坊文儒坊光禄坊洋桥巷朗关巷塔巷黄巷巷巷，每一条巷都沉淀着福州的文化和历史，详细讲述着自古以来闽南人的灵性和才华。
可能是因为天气太热了。我们没有一个一个看，只是在中轴线商业街来回逛了逛，仅此而已。
之后，儿子坐公交车回了学校。穿越了半个城市，感觉城市很安静，很少拥堵，地铁也只有一条，简陋，甚至不符合省会的身份。只有福州，如此低调，彬彬有礼，热情欢迎四方宾客。
福州的亮点是随处可见的自行车。自行车的数量和有序排列令人惊叹。我们也愿意享受这种得心应手的便利，骑车回酒店前会休息一下。
晚上，我们又骑车去了西湖公园。人们像湖上的马蹄蟹，歌声起伏，风轻树摇。这不是当地人民的福气吗？在这里，人白天的疲惫可以被过滤掉，干枯的心可以回归平静！福州，一个能让人突然爱上的城市！
回酒店的路上，骑行成了我们的天然工具。出乎意料的是，我意外的发现了我乘坐的小黄车，上面贴着免费90天的二维码。
在福州骑了几个来回，看到每个路口都有专人维护，专用的自行车道也相当贴心。这些都让我们觉得，这座城市完善的公共设施，周到的交通服务，看似简单，却为这座海滨城市增色不少！
7福州骑行线路推荐
福州是一个充满了历史厚重感的城市，这里位于东南地区，也是闽南文化的中心地点，很多古代汉族的特色完美的被保留，包括当地的方言等，下面给大家分享福州骑行线路推荐。
福州，虽说是福建了省会，但名气远不及厦门。寻寻觅觅，发现周边可圈可点的景点不多。
按照计划，第二天早上的第一站还是回学校，在校园内再逛逛，顺便吃个午餐。?
福州骑行路线推荐：
首先说下为什么推荐，这两条线难度一个天一个地，刚好可以给予两种不同选择：升山难度极高，弯多坡陡，挑战者的圣山;林阳寺路线平坦舒适，适合休闲骑，到底哪条路适合你，取决于你的体能、车况，还有心情。
升山寺路线我是推到顶上的，但这不妨碍我如此推崇它。
因为它的目的地升山寺不是个一般的去处，这个寺庙历史悠久，始建南朝;最重要的是它不做道场，所以没有一般寺庙的香火缭绕，人在寺里没有违和感。骑到山门，不进寺庙，拿出水和炉，在庭前煮一壶茶，俯看福州，笑谈古今，蛮好。如果有心情可以继续上山看看一些摩崖石刻，修地铁从屏山西汉宫殿遗址中挖出来的宝贝也有部分寄存在此寺。
林阳寺路线最适合有女生同骑。我一般都是开车到村口，然后停车骑行到林阳寺，这条路线平坦，由于地势高，村民并不多，所以一路汽车很少，骑行相当舒适，终点林阳寺又是一个古刹，这个季节里刚好梅花盛开，煮一壶水泡茶，赏梅，人间至美。(最好非休息日去，人少)
说到底，对我而言，骑行次要，骑行的尽头是什么最重要，典型的业余骑行者。
海峡会展中心，刷圈拉练
二桥到马尾，休闲骑拉练都行
鼓山(山底到十八景，七公里)，体力好一点的可以当休闲骑，也可拉练，平时休闲骑五十分钟可以到十八景，如果拉练的话，三十分钟左右，空气清新。
鼓岭，十八景再往上六公里左右，适合拉练，毕竟坡长，且较鼓山来说陡了许多，但风景很不都尽收眼底。
升山寺，在森林公园后面，还没上过，听骑友们说，坡长且陡。
年末鼓岭休闲骑数据如下，供各位参考
山地车车重14kg26寸1.5半光胎
体重70kg身高178年龄18男
7.6公里后速度一下就掉了，后面的坡度开始增大。
鼓山、旗山、青云山、琅岐岛、平潭岛、莆田到福州、南京到北京这样，其他零碎的就没什么好讲了，诶乍一看还蛮多的
当然，不比那些大神，我就是业余爱好，耐力好一点吧，真去西藏玩骑行的话估计能把自己弄到怀疑人生。
说推荐的话，就要看骑行的目的了，休闲一点的建议走马尾东江滨公园，里面有专门的骑行路线，靠闽江风景也好，路上也有吃喝的场所，比较适合一家人出来玩，另外海峡会展中心的那一块也还行，平常人蛮少的，第一次去的时候还看见水牛了，就是有些路段还没修好，我当时是一直沿江边骑进去的，一直到慈航寺那边，后面的路段就属于探险模式了，建议闲的蛋疼的人去试试;想拉练的就鼓山和旗山，鼓山路程短一点，相对陡些，旗山记忆中是要翻很多个山头，当时太晚了没骑完，很锻炼耐力;想周末出去露营浪一把的可以选琅岐岛，也要经过马尾，我们当时是露营在岛上的山上，山上有个庙，花几十快钱可以请庙里的阿姨给你煮一大饥困扮锅面条，巨怀念，当时七点多才上山饿坏了，回来的时候走长乐，还可以去看一下金刚腿，路段都还可以，车辆也不多;另外去永泰也不错，路上景点多，随时不想往下骑了就找个景点开始搭帐篷就好了，强推一波永泰春饼，味道超棒;再远一点的就是平潭岛了，这个建议空出长一点的时间来，因为福州到平潭大约有100多公里，差不多需要骑一个白天过去的，岛上又有很多野沙滩，真是很好的那种，没什么人，不想骑回去的话可以做大巴，嘿嘿。
由于酒店离公交车站还有一两站路的距离，自行车接驳当是首选了。学校不大，帮儿子简单处理一下宿舍内务，我们一行三人，又乘坐公交车回到市区，下车后，便一同选择了网络单车，直奔三坊七巷溜达去。?
三坊七巷，是闹市中保存完好的古建筑，衣锦坊文儒坊光禄坊杨桥巷郎官巷塔巷黄巷安民巷宫巷吉庇巷
，每坊每巷都沉淀福州文化与历史，细细诉说闽南人民自古至今的灵性与才情。??
或许是天气太热的原因，我们并没有逐一去尺禅品读，只在中心轴线商业街上逛了个来回，仅此而已。?
完毕，儿子便坐上回学校的公交车了。穿越了半个市区，感觉这烂灶城市的安静，少见拥堵，地铁也只有一条，简单，甚至与自已省会的身份不符。唯只福州，如此低调，谦恭而又不失热情地迎接各方宾客。?
福州的亮点，是随处可见的自行车，数量之多，排列之有序，让人十分惊叹。我们也乐意享受这种垂手可得的便利，骑车回酒店先休息休息了。?
晚上，我们又再次骑行来到西湖公园，湖面上人影如_，歌声起伏，风轻树摇，这何尝又不是一个当地人民的福地呢?!在这里，能滤去人们白天的劳累，让燥动的心回归平静!福州，一个能让人骤然间爱上的城市!??
回酒店的路上，骑行，已成了我们当然的工具。让我惊喜的是，竟然无意中发现自己骑行的小黄车，还挂了一个免费90天的二维码。?
福州的几次往返骑行，看到每个路口都有专人维持，专用的自行车道设置也相当贴心。这些，都让我们感受到城市完善的公共设施，用心的交通服务，看似简单，已为这座海滨城市的美丽，加分不少!
8福州最佳骑行路线推荐
福州有很多热门的骑行场所，很多都值得朋友们去！那么，就给朋友们推荐一下福州最好的骑行场所吧！详情请看下文。
1、南江滨大道
南江滨大道：解放桥-樊川堡天主教堂-花海公园-海峡国际会展中心
公里：约6.5公里。
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朋友认为福州是最经典的骑行路线之一。相信骑过的人不在少数。枝岩特别适合家长和初学者，晚上和白天都可以骑。这一段路修得不错，中间没有太大的坡度波动，在这条宽阔的路上车流量也不大。比较推荐的一个原因是，骑行这条路线可以经过两个旅游景点，一个是樊川埔天主教堂，一个是福州最近比较热门的景点——花海公园。
2、乌龙江湿地公园
乌龙江湿地公园：聚源洲立交桥-乌龙江湿地公园-浦上大道-虹湾中路
公里：约5.8公里。
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远离市区，这是一条骑行者不是特别在意的路线，而且这里的风景也挺好，家住仓山的骑行者可以考虑。值得一提的是，这里有一条新修的用红漆粉刷的自行车道，带着孩子骑车很安全。骑完乌龙江公园，可以在浦上大道拐到虹湾中路。这条路很宽，车辆不多，可以经过金山公园，也是福州赏花的热门景点。休息的时候带孩子去公园也是一种很好的放松方式。
3、农大沙滩公园
农大沙滩公园：梅峰支路-梅婷路-洪干路-槐安桥-三环路-农大沙滩公园-三环路。
公里：约9公里。
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这条线路虽然从市区出发，但是路中间比较安静，路面状况良好，车辆不多。经过梅婷支路时，两旁的行道树开得很漂亮，是一道独特的风景。不过这条线的重点自然是农大沙滩公园。
4、高盖山公园
高盖山公园：高盖山前——苗丰寺，高盖山后——
公里：5公里左右。
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如果你觉得孤山有点陡，不妨先来高盖山公园练练脚。这里人少，适合新手训练和攀岩。其中，苗丰寺是景点，风景还不错。
5、闽江公园
闽江公园：横江路-横江支路-闽江大道-商都路-上三路
公里：7公里左右。
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这条线路白天车辆多，晚上车辆少。沿着横江路骑行，紧挨着闽江公园，可以欣赏白天看不到的闽江夜景。然后，你可以去老师大的学生街，来学生街的夜市。对了，你还可以在这里吃点小吃。这样的夜生活也不错。
6、洪甘路
洪干路：西湖-左海-梅峰路-洪山大桥-福建农业大学-淮安大桥
公里：12.5公里
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我把这条路线推荐给刚学骑行的朋友。过了红山桥，从农林大学出来，有一条与机动车道隔离的骑行路，很宽。再往下到淮安，有几栋别墅在建，都是水泥路。路上带着渣土很容易滑倒，但是车少。过了淮安大桥，右手边就是美丽的江面。继续向下骑一会儿，到达惠今游艇码头。滨江公园设施齐全，适合家庭聚会、野餐等。
7、闽侯荆溪大安
闽侯京西大安：西湖-左海-梅峰路-洪淦路-京西大道-大安
公里：15公里。
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除了路上灰尘比较多，强度，安全性，趣味性都很好！当花开的时候，你可以在金奎大樱花林赏花。在路上，你还可以观鸟、摘菜、摄影、写生。路边农民种的菜也是价廉物美。
8、马尾
马尾：闽江大桥-蒋斌中大道-蒋斌东大道-马尾船厂-罗星塔公园
公里：16公里左右。
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这条路线是很多车友前进的必骑路线。征服这条路线，意味着骑行的耐力上升了一个层次。因为路线长，中间有几个景点，建议白天出发。海风可以沿河吹，沿途可以看到开阔的江面。到了马尾造船厂附近，从桥上隐约可以看到一些造船厂壮观的设施。罗星塔公园历史特色浓厚，炮台等悔陆人文自然风光很好。回程可以选择傍晚，日落，渔船，倒影。聚集在一起的场景就像画中一样，让人感觉很舒服很惬意。
9、鼓山
鼓山：鼓山门-涌泉寺-观景台-鼓山峰
公里：12公里左右。
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推荐理由：福州是骑友练习攀岩的圣地。最高峰海拔925米。从山脚到鼓山景区涌泉寺约8公里。从山脚到山顶，新手很难一口气上去。周末，很多车友在这里练习耐力和爆发力。沿山的树木茂密，所以即使在炎热的夏天也不会有阳光直射的麻烦。
10、旗山
岐山：浦上大桥-岐山路口-岐山森林公园
公里：约22公里。
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推荐理由：骑友圈有句话叫西旗东鼓。旗山位于闽侯南岛，距福州市中心近25公里。但旗山的发展远不如鼓山，车辆少，原生态多，适合有一定骑行基础的爱好者骑行。旗山上山道路全长22公里，其中上坡19公里，下坡碧搭顷3公里，爬坡高度约700m，其中急转弯较多。过弯时注意，这里是骑行爱好者的耐力挑战天堂。
9福州最佳骑行路线推荐
在福州有许多热门的骑行好去处，其中有不少景点都非常值得小伙伴们前去游玩哦！那么接下来就为小伙伴们推荐一下，福州哪些最佳的骑行地吧！详情介绍请看下文。
1、南江滨大道南江滨大道：解放大桥—泛船浦天主教堂—花海公园—海峡国际会展中心
公里数：约6.5公里
推荐指数：★★★★
车友们心目中福州最经典的骑行线路之一,相信骑过的人不在少数,特别适合亲子以及初学者骑行,可夜骑也可白天骑。这段路修缮的很不错,中间没有太多的坡度起伏,并且这条宽阔的公路没有太多团伍基车辆。更值得推荐的原因之一就是骑行这条路线能经过两处旅游景点,一处是泛船浦天主教堂,还有一处近期福州的热门地点——花海公园。
2、乌龙江湿地公园乌龙江湿地公园：橘园洲立交桥—乌龙江湿地公园—浦上大道—洪湾中路
公里数：约5.8公里
推荐指数：★★★★
远离市区,这是一条不是特别受骑友关注的线路,这儿的风景也相当不错,家住仓山的骑车爱好者们可以考虑。值得一提的是,这里有一条新修建的刷着红漆的自行车道,带着孩子骑行也安全。骑过了乌龙江公园后可以在浦上大道拐往洪湾中路,这条路上道路很宽,车辆也不多,能经过金山公园,这儿橘数也是福州的一个赏花热门点,休息的时候带孩子到公园内逛逛也是种放松的好办法。
3、农大沙滩公园
农大沙滩公园：梅峰支路—梅亭路—洪甘路—淮安大桥—三环辅道—农大沙滩公园—三环骑行道
公里数：约9公里
推荐指数：★★★★
这条线路虽然从市区出发,但闹中取静,路面情况良好,车辆也不多,在经过梅亭支路时两侧的行道树开花很漂亮,是一道别致的风景,不过这条线路的重点自然还是农大沙滩公园。
4、高盖山公园高盖山公园:高盖山前山——妙峰寺——后山
公里数：约5公里
推荐指数：★★★
如果觉得鼓山有点太陡,不妨先来高盖山公园练练脚,这里人较少,适合新手训练爬坡,当中的景点有妙峰寺,风光还不错
5、闽江公园
闽江公园：横江路—横江支路—闽江大道—上渡路—上三路
公里数：约7公里
推荐指数：★★★
这条线路白天车辆较多,但夜晚车辆就少了许多,沿着横江路骑行,旁边是闽江公园,可以一路欣赏白天见不到的闽江夜景,之后通过上渡前往旧师大的学生街,来到学生街的夜市,顺便还能在这里吃点小吃,这种夜塌谨生活也是不错的。
6、洪甘路
洪甘路：西湖—左海—梅峰路—洪山桥—福建农大—淮安大桥
公里数：12.5公里
推荐指数：★★★★
给初学骑行的朋友们推荐这条线路,过了洪山桥后从农林大开始,有与机动车道隔离开的骑行道路,而且很宽,再往下往淮安方向有几个在建的别墅群,是水泥路,路上有渣土比较容易打滑,但是车子比较少。穿过淮安大桥底下,美丽的江面就在右手边,继续往下骑行一段就到达金辉游艇码头,沿江公园设施完备,可供家庭聚会、野炊等。
7、闽侯荆溪大安闽侯荆溪大安：西湖—左海—梅峰路—洪甘路—荆溪大道—大安
公里数：15公里
推荐指数：★★★★
路上除尘土较多外,强度,安全,趣味性都很不错!花开季节可以到大安樱花林赏花,路上还可以观鸟、摘菜、摄影、写生,路边农户自种的菜也价廉物美。
8、马尾马尾：闽江大桥—江滨中大道—江滨东大道—马尾造船厂—罗星塔公园
公里数：约16公里
推荐指数：★★★★★
这条线路是众多骑友们进阶中必骑的一条线路,征服这条线路后就代表着骑行的耐力上升了一个台阶,因为线路较长并且中间有几处景点,推荐在白天出发,沿着江边可以吹海风,沿途能够看到开阔的江面,到达马尾造船厂附近时从桥上你能隐隐约约看到部分造船厂的壮观设施。罗星塔公园具有很强的历史特征,炮台等人文和自然风景非常棒,而回程时则可挑在傍晚,夕阳,渔船,倒影,汇聚成的景象犹如画中一般,让人觉得惬意,舒服。
9、鼓山鼓山：鼓山山门—涌泉寺—观景台—鼓山顶
公里数：约12公里
推荐指数：★★★★★
推荐理由:福州骑友们练爬坡的圣地,最高峰海拔925米,从山脚沿盘上公路骑行到鼓山风景区中的涌泉寺约8公里左右,从山脚到山顶全程上坡,新手很难一口气上去,到了周末不少骑友们在这儿练耐力和爆发力。鼓山的沿途树木茂密,即使在炎炎夏日也不会有阳光直射的烦恼。
10、旗山旗山：浦上大桥—旗山路口—旗山森林公园
公里数：约22公里
推荐指数：★★★★
推荐理由:在骑友界里流传着西旗东鼓的说法,旗山位于闽侯南屿境内,距福州市中心有近25公里,但旗山开发程度远不如鼓山,车辆也少,更为原生态,适合有一定骑行基础的爱好者骑行。旗山的上山道路总共22公里,其中19公里是上坡,3公里的下坡,爬高约700m,当中急转弯较多,在过弯时要注意,是骑行爱好者的耐力挑战天堂。
10厦门马拉松路线
比赛路线： （一）马拉松：从国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路→东渡路→湖滨西路→鹭江道→演武大桥→环岛路→国际会展中心（终点） （二）半程马拉松：国际会展中心起跑→环岛路→民族路→鹭江道→湖滨南路→湖滨中路→湖滨北路东段（终点） （三）10公里：从国际会展中心起跑→环岛路→思明软件园路口（终点） （四）5公里：从国际会展中心起跑→环岛路→云顶隧道口（终点）
