nba球员训练后，吃什么？
一名篮球运动员的饮食应该包括各种各样的营养食物，帮助满足你的碳水化合物的需求，同时提供足够的蛋白质来建立和保持肌肉。尤其是NBA篮球运动员运动量更大，需要很好的搭配饮食。
当运动员进行艰苦而繁重的训练时，一整天都保持精力充沛是很重要的。健康的高碳水化合物早餐应该包括全麦百吉饼和炒蛋，一根香蕉和一杯低脂牛奶。为了保持你的努力工作的肌肉的能量水平，在早餐后几小时吃点零食，如一碗全麦麦片配低脂牛奶或一杯低脂酸奶配一个橙子。
如果NBA球员需要3到4个小时的训练，那就吃一顿富含碳水化合物和蛋白质的午餐。例如，可以尝试全麦意大利面，搭配西兰花、胡萝卜、花椰菜、虾、低脂帕尔玛奶酪和一杯橙汁。在训练或比赛前一到两个小时，吃一些低脂、高碳水化合物的零食，比如全麦面包加果酱或香蕉加低脂牛奶。
晚餐恢复
球员在比赛和训练后吃什么和你在比赛前吃什么一样重要。为了促进肌肉的愈合和恢复，吃一些含有碳水化合物、蛋白质和脂肪的零食，比如一个苹果配花生酱或者一杯低脂巧克力牛奶。三到四个小时后吃一顿健康的晚餐，继续补充能量储备，建立和修复肌肉。篮球运动员的健康晚餐可能包括烤鸡配大烤土豆、豌豆。
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在NBA，每支球队都会有营养师来调理球员的身体。大部分的球员都会严格的要求自己，看看食谱就知道了。食谱里面必不可少的一样食物，说出来别不信，那就是汉堡。很多人认为是垃圾食品，但经过营养师的搭配后，汉堡是能够补充球员身体能量，大部分的运动员在比赛前都要吃一个汉堡。尤其是身体比较瘦弱的运动员更需要汉堡。
比如林书豪，刚进入NBA的林书豪就根据营养师的要求早上必须吃一个汉堡。训练后不断地补充蛋白质饮料，中午鸡肉和沙拉，晚上喝点营养的汤。现在明显能看到林书豪身体上的变化，变得非常强壮。
食谱都会根据球员自身的情况进行搭配，比如詹姆斯，詹姆斯的食谱十分的丰富。有蛋白质、维生素、矿物质等等，搭配的十分的全面。詹姆斯每一天都按时遵守食谱上的内容，不管是否是在比赛还是在休息期间。如此自律的詹姆斯已经超过八年没有吃过猪肉了，从不喝大量高浓度的酒，这也正是詹姆斯的坚持才有了如今的成就。
对于胖的球员，他们的的食谱又是什么？比较胖的球员奥尼尔，他的体重超过了一般的篮球运动员，营养师不得不控制奥尼尔的体重，主要以营养为主，严禁他吃大量高热量的食物，同时也要不断地补充蛋白质和维生素。所以奥尼尔的餐桌上的食物都是以鸡肉为主，蔬菜和水果互相的搭配。但是特别爱吃的奥尼尔一天要吃六顿，因为饮食非常科学，所以奥尼尔虽然胖，但依然不影响在赛场上的灵活运球。
很多的球星进入NBA后都把垃圾食品给戒掉了，开始听从营养师的建议，根据营养师的食谱来选择食物，运动员们非常注重自己的饮食结构，因此他们才有了健康强壮的身体，能够上更好地在赛场表现自己，而这些球星在饮食上的自律正是其他国家运动员学习的榜样！
人是铁，饭是钢。NBA球员们在平日里都吃些什么？喝些什么呢？
能在全世界顶级水平的NBA生存，除了必需的优秀的身体条件和科学的训练之外，运动员的饮食也是非常重要，尤其是选择合理有营养的食材。球员平均每周要打3-4场高强度的比赛(尤其是背靠背比赛)，人困马乏，如此高密度、超对抗性的运动，体能的消耗也非常大。所以相对于常人，球员的饭量大自在情理之中。但这并不意味他们可以放开肚皮胡吃海喝。
NBA球员在非比赛日，一般会按照少吃多餐的方式，一天吃7、8顿饭，期间他们还有吃一下低热量的零食来补充体能。在饮食方面，他们的食物大多以牛肉、蔬菜、水果为主，而水果中含有糖分，有许多人连水果都不吃。他们每天摄入的热量都是经过严格计算，周密的安排。他们有条件花钱请营养专家，像詹姆斯这类的球员，对平日的饮食是更加的严谨、自律。每年都要花费数十万雇佣一个专门的饮食团队，为自己打造最科学的饮食。在非比赛日里，詹姆斯基本上是没有主食可以吃，主要吃些蔬菜沙拉和水果，而到了比赛日，詹姆斯才有机会吃上一些鸡肉和牛肉。作为全世界制度、保障最完善的联赛，NBA每支球队都会拥有自己的营养师，甚至大部分球星还会自费聘请自己的营养师团队。
看似瘦弱的杜兰特饮食也十分讲究，他每天需要花费400美元购买食品，还会花很多钱雇佣顶级厨师为他做美味的食物。
比赛日的饮食对球员来说是个很大的挑战。他们通常会提前两个小时到球场热身，这样他们就得提前一个小时吃饭，期间有约6个小时没饭吃，不过在比赛期间，球员也会吃少量的香蕉，喝些矿物质水等补充体能。
想要在NBA这个竞争激烈的联盟里谋求一席之地，如果不够自律和强大，甚至对自己苛刻，再好的天赋都会被葬送，最终只能离开这个光鲜的舞台。号称＂雨人”的坎普就是这样一个失败的例子。
NBA球员基本不会选择碳酸饮料和高糖分的食物，更不会去碰酒精或烧烤。
那么，这些职业球员吃零食吗？当然吃。但他们的＂零食＂可不像人们想象的油炸食品，爆米花，辣条之类的，都是营养师专门调配的食品，比如：萨拉米香肠，杏仁和腰果 ，甘蓝脆片，干果黄油 ，牛肉干和酸奶等等这些低脂食品。
苟杞算不算他们吃或喝的＂零食＂笔者就不得而知了。
克里斯-安德森的资料是什么？
克里斯·安德森（Chris Andersen，1978年7月7日—），美国NBA篮球运动员。现效力于迈阿密热火队，担任中锋位置。因其花哨的纹身、出众的弹跳、霸气的封盖而被球迷冠以“鸟人”称号。他的篮球生涯充满故事，从NBA选秀落选，到在中国CBA征战，从吸毒被NBA禁赛两年，到30岁在掘金一飞冲天，可称得是NBA中“浪子回头”的最佳楷模。
外号：鸟人
粤语名称：基斯·安达臣
位置: 大前锋 /中锋
球队: 迈阿密热火
NBA国王队历任主教练？
迈克·马龙（1971年月21日－，Mike Malone），美国篮球教练国王已经和迈克-马龙达成了4年900多万美元的合同，将聘请马龙担任球队下一任主教练。其中，第4年为球队选项。合同的总价值为900多万美元。
85-86 主教练： 菲尔杰克逊(后爵士队助理教练,杰里斯隆的好友)
86-87 主教练： 菲尔杰克逊 杰里-雷诺兹
87-88 主教练： 杰里-雷诺兹 比尔-拉塞尔
88-89 主教练： 杰里-雷诺兹
89-90 主教练： Dick Motta 杰里-雷诺兹
90-91 主教练： Dick Motta
91-92 主教练： Rex Hughes Dick Motta
92-93 主教练： Garry St. Jean
93-94 主教练： Garry St. Jean
94-95 主教练： Garry St. Jean
95-96 主教练： Garry St. Jean
96-97 主教练： 埃迪-乔丹 Garry St. Jean
97-98 主教练： 埃迪-乔丹
98-99 主教练： 里克-阿德尔曼
99-00 主教练： 里克-阿德尔曼
00-01 主教练： 里克-阿德尔曼
01-02 主教练： 里克-阿德尔曼
02-03 主教练： 里克-阿德尔曼
03-04 主教练： 里克-阿德尔曼
04-05 主教练： 里克-阿德尔曼
05-06 主教练： 里克-阿德尔曼
06-07 主教练： Eric Musselman
07-08 主教练： 雷杰-瑟乌斯
08-09 主教练： Kenny Natt 雷杰-瑟乌斯
09-10 主教练： 保罗-韦斯特法尔
10-11 主教练： 保罗-韦斯特法尔
11-12 主教练： 基斯-斯玛特 保罗-韦斯特法尔
12-13 主教练： 基斯-斯玛特
13-14 主教练： 迈克-马龙
14-15 主教练： 泰隆-科宾 乔治-卡尔 迈克-马龙
15-16 主教练： 乔治-卡尔
16-17 主教练： 戴夫-乔格尔
17-18 主教练： 戴夫-乔格尔
18-19 主教练： 戴夫-乔格尔
