1乒乓球中如何发上旋球？
发上旋球方法如下：
1、握拍：
教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比
东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间
的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点
方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕
放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外
还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会
通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”
，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。
2、抛球：
正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球
的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角
球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可
以抛在头顶后面一些。
抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托
起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
3、引拍：
发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左
手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。
引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一
步的发力以及让球产生旋转。
4、击球：
腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，
并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
2乒乓球如何发上旋球
1、用球拍不同部位击球和磨擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和磨擦球，就可以发出相应时的转与不转球；
2、用螺旋线引拍，如果在不同阶段和不同方向击球和磨擦球，会产生不同旋转。下螺旋线方向触球会产生下螺旋；上螺旋线方向触球会产生上螺旋；
3、用手腕发力方式不同，产生不同的旋转：如果是弹击发力，则不太转，如果是上螺旋线形摩擦发力，则是上螺旋式旋转；
4、适当增加海绵厚度，增强球拍粘性，可以增强乒乓球的旋转。特别是在使用大球以后，这个问题显得更加重要；
5、增加合力作用在球拍上的时间和距离：如在发加转侧旋球时：应用靠近拍面右侧的部位摩擦球；如在发不转侧旋球时：应用靠近拍面左侧的部位摩擦球；
扩展资料
球拍类型
1、正胶海绵拍
是一种胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
2、反胶海绵拍
属于粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手都采用此种胶皮。反胶打球的旋转力非常强，打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。
3、长胶海绵拍
高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。它的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力特别差，主要是依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。
参考资料来源 百度百科-乒乓球技巧
3乒乓球怎样发上旋球
1、握拍： 教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比 东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间 的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点 方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。 击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕 放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外 还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会 通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩” ，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。 2、抛球： 正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球 的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角 球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可 以抛在头顶后面一些。 抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托 起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。 3、引拍： 发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左 手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。 引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一 步的发力以及让球产生旋转。 4、击球： 腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动， 并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。 上旋发球练习方法： 1、 掷球： 方法：找个空旷的地方，用力仍三种球：很高但是不远的球；很远很平的球；45度又高 有远的球。 练习目的：发球时腿、肩和手臂的协调。 2、 跪地发球练习： 方法：在发球线（不是底线）后，侧向球网，右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上 面“包”过去，让球产生上旋，并且球过网落在发球区里。 练习目的：抛球的稳定性；让球产生上旋的击球方法。 3、 重扣练习： 方法：站在底线后，身体侧对发球方向，两腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍， 用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作，手腕内旋，将球用力扣在本方场地后跳过 网。 练习目的：抛球的稳定性；旋腕的动作；“鞭抽”的感觉。 上旋发球注意事项： 1、“上旋”不是靠拍子的摩擦产生的，而是靠整个大的动作产生的。一方面挥臂给球向 前的力，另一方面蹬腿给了球向上的力，而为了不让球飞太远，拍面相对其它发球扣得 更低一些。扣得低并不表示是把球向下拍，相反，我发出的球离开球拍时往往是向前并 略向上飞行的。 2、 手腕的内旋的目的是加快拍头的速度，让球速更快，所以刚开始并不一定要做到这 样。 3、 发球前，自己眼睛看的目标不是球网，而是对面的发球线。也就是说发球的目的不 是为了把球发过网，而是为了把球发在发球区内——或者说宁愿出界也不宁愿下网。球 过网的高度应该在0.5到1米左右，而发球和击球一样，球越深，威胁越大。 4、 蹬腿非常重要！我发球要是球不过网就会立刻提醒自己蹬腿动作没有做好。 -- 香草来自马达加斯加,咖啡来自巴西,草莓来自俄勒冈 巧克力来自比利时,坚果来自夏威夷... 我的理想...4在乒乓球中，上旋球怎么发
发上旋球方法如下：1、握拍：
教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比
东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间
的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点
方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕
放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外
还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会
通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”
，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。
2、抛球：
正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球
的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角
球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可
以抛在头顶后面一些。
抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托
起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
3、引拍：
发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左
手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。
引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一
步的发力以及让球产生旋转。
4、击球：
腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，
并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
5乒乓球怎样发侧上旋球？
1、握拍：教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比
东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间
的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点
方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕
放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外
还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会
通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”
，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。
2、抛球：
正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球
的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角
球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可
以抛在头顶后面一些。
抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托
起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
3、引拍：
发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左
手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。
引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一
步的发力以及让球产生旋转。
4、击球：
腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，
并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
上旋发球练习方法：
1、 掷球：
方法：找个空旷的地方，用力仍三种球：很高但是不远的球；很远很平的球；45度又高
有远的球。
练习目的：发球时腿、肩和手臂的协调。
2、 跪地发球练习：
方法：在发球线（不是底线）后，侧向球网，右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上
面“包”过去，让球产生上旋，并且球过网落在发球区里。
练习目的：抛球的稳定性；让球产生上旋的击球方法。
3、 重扣练习：
方法：站在底线后，身体侧对发球方向，两腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍，
用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作，手腕内旋，将球用力扣在本方场地后跳过
网。
练习目的：抛球的稳定性；旋腕的动作；“鞭抽”的感觉。
上旋发球注意事项：
1、“上旋”不是靠拍子的摩擦产生的，而是靠整个大的动作产生的。一方面挥臂给球向
前的力，另一方面蹬腿给了球向上的力，而为了不让球飞太远，拍面相对其它发球扣得
更低一些。扣得低并不表示是把球向下拍，相反，我发出的球离开球拍时往往是向前并
略向上飞行的。
2、 手腕的内旋的目的是加快拍头的速度，让球速更快，所以刚开始并不一定要做到这
样。
3、 发球前，自己眼睛看的目标不是球网，而是对面的发球线。也就是说发球的目的不
是为了把球发过网，而是为了把球发在发球区内——或者说宁愿出界也不宁愿下网。球
过网的高度应该在0.5到1米左右，而发球和击球一样，球越深，威胁越大。
4、 蹬腿非常重要！我发球要是球不过网就会立刻提醒自己蹬腿动作没有做好。
6乒乓球怎样发侧上旋球？
1、握拍：教科书上说发球应该用大陆式握拍或者东方式反手握拍，而我在发球的时候采用的是比
东方式反手握拍角度更大的方式。简单的说，基本上是在东方式反手和西方式正手之间
的地方——就是如果从拍把跟部向前看，拍面在6—12点方向，那么虎口大概是对着10点
方向。这样的握拍可以很容易的发出上旋和侧旋球。
击球时手腕向后仰，与单手反手比较接近，手背与前臂约呈110度。这样一来可以让手腕
放松，因为放松是发力的前提；二来靠关节“锁”住手腕，避免或减轻运动伤害；另外
还可以为下一步发球时加力做准备，因为练习发球到一定程度后，为了加快球速势必会
通过手腕的旋转来加快拍头的速度（但请注意，刚开始练习的时候手腕一定不能“甩”
，否则力量不可能传到球上，还会阻碍以后的进步）。
2、抛球：
正面面对球网，手持拍在面前画一个圆，球应该抛在12点到2点钟位置。一般发侧上旋球
的时候抛在1点到2点，发上旋的时候球的时候抛在12点到1点。而右手执拍在左区发外角
球的时候球可能会抛在头顶甚至更靠左的位置。抛球不宜太靠前，为了增加旋转甚至可
以抛在头顶后面一些。
抛球其他环节大致相同：身体侧对发球方向，用手指轻轻拿住球，手臂自然伸直向上托
起球，在高点将手指放开，球直线上升且不带旋转，抛球高度比举起的球拍顶略高。
3、引拍：
发球前身体侧对前方，两脚尖连线方向为发球方向。两手分别从身体前后同时展开，左
手从体前将球抛起，右手向后引拍做“挠背”动作——引拍时注意肘关节应高于肩。
引拍同时开始屈膝，身体下沉，后仰，成“反弓”状——这些非常重要，都是为了进一
步的发力以及让球产生旋转。
4、击球：
腿蹬地，身体向上拔起，用小臂挥拍，球拍击到球正后面，手腕外旋让球拍向前运动，
并继续“包”住球到球的两点钟位置。最后将球拍收到身体左侧完成发球。
上旋发球练习方法：
1、 掷球：
方法：找个空旷的地方，用力仍三种球：很高但是不远的球；很远很平的球；45度又高
有远的球。
练习目的：发球时腿、肩和手臂的协调。
2、 跪地发球练习：
方法：在发球线（不是底线）后，侧向球网，右膝单腿跪地发球。要求感觉球拍从球上
面“包”过去，让球产生上旋，并且球过网落在发球区里。
练习目的：抛球的稳定性；让球产生上旋的击球方法。
3、 重扣练习：
方法：站在底线后，身体侧对发球方向，两腿完全直立。将球抛起，手做小幅度引拍，
用肩的小幅度转动带动手臂做“鞭抽”动作，手腕内旋，将球用力扣在本方场地后跳过
网。
练习目的：抛球的稳定性；旋腕的动作；“鞭抽”的感觉。
上旋发球注意事项：
1、“上旋”不是靠拍子的摩擦产生的，而是靠整个大的动作产生的。一方面挥臂给球向
前的力，另一方面蹬腿给了球向上的力，而为了不让球飞太远，拍面相对其它发球扣得
更低一些。扣得低并不表示是把球向下拍，相反，我发出的球离开球拍时往往是向前并
略向上飞行的。
2、 手腕的内旋的目的是加快拍头的速度，让球速更快，所以刚开始并不一定要做到这
样。
3、 发球前，自己眼睛看的目标不是球网，而是对面的发球线。也就是说发球的目的不
是为了把球发过网，而是为了把球发在发球区内——或者说宁愿出界也不宁愿下网。球
过网的高度应该在0.5到1米左右，而发球和击球一样，球越深，威胁越大。
4、 蹬腿非常重要！我发球要是球不过网就会立刻提醒自己蹬腿动作没有做好。
7乒乓球 如何发上旋球 侧下旋球
正手用相似动作发强烈下旋与不转球（即平日所说的挢�蛔獢发球）此发球的威力在于转与不转的差距大，动作相似难辨认。发强烈下旋球时，将撞击球力与摩擦球力融为一体，触球部位为下中部，用拍面偏左的位置触球。发不转球时，力求使整个动作轮廓与发下旋球时一致，触球瞬间用拍推球，触球中下部（偏中部），用拍面的偏右位置触球。
还有一种用上、下抖动式动作发强烈下旋与不转球。球拍运行路线是先下后上，球拍在向下运动时触球为下旋；在球拍即将向上抖动时触球为不转球，甚至有时还会略带上旋。
侧身正手发低抛左侧上、下旋
球拍运行路线似马鞍形，A点触球为左侧下旋，拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦球，直握拍者拇指用力压拍。B点触球为侧上旋，拍从球右侧中下部向左侧面摩擦，直握拍者食指稍用力压拍。
提高此发球的旋转强度，应特别注意引拍动作，手臂充分外展（切忌紧紧夹着大臂），手腕有一上提动作（即手的伸与外展）。触球瞬间，应强调手腕在手臂带动下的突然爆发力，同时手指在球拍后边还要有一个画龙点睛的动作。
侧身正手高抛抖动式发球
高抛抖动式发球，是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是，抛球高（抛球可达2至3米，甚至更高），增加了球下降时对拍的正压力，使球发得急、快、转，飞行弧线亦与低抛发球迥然不同。
高抛发球，确是一个好的发球形式。但人人都发，就大大削弱了它的威力。为发挥其威力，起码应注意两方面的问题：
1、在发球种类上应特别鼓励、提倡摪倩ㄆ敕艛，对许多过去行之有效的发球应很好继承、发展，尽快结束目前在发球花样上的撉逡簧珨的局面。
2、增加高抛发球在旋转、落点、飞行弧线和速度节奏上的变化，而这些变化又必须紧紧围绕着为自己打法服务的目的。
现在发高抛球的动作幅度较小，速度较快，但球过网落台后拐弯飞行的程度远不如前，最好能将原来那种拐弯飞行特别厉害的球结合运用。
侧身正手高抛发球的动作要点如下：。
1、站位：左脚稍前、右脚稍后，两脚与肩同宽，身体与球台端线成60度左右。
2、抛球：是发此球的重要一环，抛不到合适位置就不可能发出有质量的球。
抛球应高且直，忌抛球离台太远，抛球手腕不要内勾、侧翻；球放掌心，稍收腹，手腕、前臂平稳地向上直抛，腰和腿同时顺势向上稍挺，重心在左脚上。
3、挥拍击球：整个动作路线是先自右后上方向左前方做一弧形挥动，然后再接一个向右前方的抖动。当球拍从右向左挥动时触球，为左侧上下旋；具体侧上与侧下动作之别同低抛发球。当球拍从左向右前方抖动时触球，为右侧旋；若球拍多向前挥动，少向侧摩、多向前摩，则为直线急球。直握拍者发右侧旋时，拇指稍用力。击球点位置在近腰的中右处为好，离腰约15厘米。
横握拍运动员发此球时，需改变握拍方法，中指、无名指和小指不再握拍柄，自然弯曲置于球拍反面。
正手奔球
整个动作为先向后向侧绕一小圈，手腕放松，触球中部向右侧上方摩擦，球速快，过网落台后拐弯飞行。
发此球时，手腕要下垂、放松，否则手腕难以发挥作用。此球可发至对方右大角，或中左位置，球过网落台后拐弯飞行会正中对方中路。这对削球选手来说，威胁更大。
反手发右侧上、下旋球
整个动作似马鞍形，从左上后方挥拍向前右下方，然后再向右前上方挥动。在A点触球中下部向右下摩擦球，直握拍者拇指稍用力压拍，为右侧下旋；在B点触球的中下部向右侧上摩擦球，直握拍者食指稍用力，为右侧发此球时，还应注意以下几点：
1、在腰、腿、臂协调发力的基础上，触球瞬间手腕有一爆发力，手指同时有一发力动作。
2、出手动作应尽量快。
3、发球落点以中右近网为主，配合左方斜线长球。对付横拍选手，可发至右方将出台又没出台的位置最佳。
反手发急上、下旋长球配合小球
此发球应特别强调出手快。为增大发长球与小球的效果，应使它们在拍触球前的动作和眼神要尽量相似。
发急长球时，击球点位置不宜距台面过高，触球瞬间应有一向前的爆发力，而不能向下砸球；落台的第一跳应接近本方台面的端线，球的弧线要低。发短球时，第一跳应比发长球近网，用力大小需控制好，弧线应低而短。
发急上旋的动作类似反手攻球。击球时，又打又摩，球拍向前上方挥动，球急快且带上旋。发急下旋时，拍面稍后仰（直握拍者，拇指可稍用力压拍左肩），手腕配合前臂向前下方弹击，触球瞬间手腕稍做转动，以增加球的下旋力。
8乒乓球上旋球是怎么发的
乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。 要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法： 上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。 下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。 左侧旋：拍面垂直，触球中部偏右侧，向前用力的同时由右向左磨擦。如发球和搓球。 右侧旋：拍面垂直，触球中部偏左侧，向前用力的同时由左向右磨擦。 左侧上旋：拍面垂直，触球中右侧偏下部，向前用力的同时向左上方磨擦。 左侧下旋：拍面略后仰，触球中右侧偏上部，向左下方磨擦。 右侧上旋：拍面垂直，触球中左侧偏下部，向右上方磨擦。 右侧下旋：拍面略后仰，触球中左侧偏上部，向右下方磨擦。 了解了各种旋转的制造方法，根据对手的挥拍方向你就可判断出旋转方向。 下面是对付各种旋转的方法： 上旋球：拍面稍前倾，上旋愈强，前倾愈甚。要注意发力的大小、方向。 下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉转成上旋球。 对手发左侧旋球，你的拍面偏向左（直拍）。 对手发右侧旋球，你的拍面偏向右（直拍），横拍用反手或侧身用正手。
