为什么梅西C罗是球王？只因拒绝做吃货 快放下可乐辣条吧
梅西和C罗毫无疑问是当世两大球王，有关两人孰优孰劣的问题始终没有答案，但他们打破了无数纪录，开创了伟大的“梅罗时代”，这也是最近数十年世界足坛最亮丽的一道风景线。为什么梅西和C罗会成为球王级别的人物？ 西班牙媒体撰文指出，能够严格控制自己的饮食，并且做到高度自律，是他们成功的主因之一！
C罗今年已经34岁，梅西也有32岁，两人分别5次获得金球奖 ，而在今年的FIFA颁奖礼上，梅西第6次获得世界最佳球员奖。他们依然保持了极佳的状态，是目前世界足坛最棒的球王。为什么梅西和C罗能够长时间保持巅峰状态？一个主要的原因，是他们对自己的身体非常在意，对于饮食的控制达到了高度的自律。
《每日邮报》记者詹森透露，梅西在少年时期曾经非常喜欢碳酸饮料和快餐食品 。甚至当年瓜迪奥拉还要求拆除一台饮料机，就是因为它离巴萨更衣室太近。而巴萨名宿雷克萨奇也曾曝料称，梅西酷爱披萨，一次能吃好几份。但幸运的是，梅西很快就意识到问题所在，并且开始加强管控。
在2014年，梅西开始和意大利著名营养学家波瑟合作，根据他的建议改善饮食结构。从此梅西开始远离富含糖和精制谷类的食物，仅用橄榄油作为唯一沙拉调料，并且大量减少肉类的射入。随着饮食习惯的改变，梅西的身体机能得以长时间保持最佳状态 ，这也让他至今处于巅峰期。
C罗更是足坛自律的楷模 ，长时间的魔鬼训练让他一直保持着年轻的体态，而有关埃夫拉到C罗家做客的梗，更是已经广为流传。C罗一直坚持每日六餐进食，但主要食物是肌肉和面食。除了早餐可以喝菠萝汁或者橙汁外，其余时间C罗唯一的饮用液体就是白水（或蛋白粉调制）。除非休假和偶尔的放松时间，C罗很难接触到饮料或者葡萄酒。
诺维茨基退役之时曾经感叹，自己终于可以无所顾忌地吃蛋糕了，由此可见，任何一名成功的运动明星，都必须在饮食方面做到高度自律。而作为球迷吃货，如果想要让自己的身体更健康，就必须放弃辣条、麻辣烫、汉堡、可乐等食品。姚明说过，你怎么对自己的身体，身体就会怎么对你。如何更加健康？梅西C罗已经做出榜样 ，就看你能否做到了。
C罗#詹姆斯每天吃什么
#锻炼吃什么#
C罗和詹姆斯同样39岁，依然保持着不错竞技状态，都是各自领域的翘楚，他们长期自律健康饮食息息相关
C罗是足坛巨星，他每天要吃六餐饭，其中鱼肉是他摄入的一种重要食物，剑鱼、金枪鱼和红烧鳕鱼尤其受他的欢迎。以下为C罗的一日六餐菜单：
- 第一餐：全麦麦片、蛋白、果汁。
- 第二餐：无麸质意大利面、无骨去皮鸡胸肉、带皮土薯、西兰花、混合沙律。
- 第三餐：油渍吞拿鱼、无麸质方包、果汁。
- 第四餐：无骨去皮鸡胸肉、白饭。
- 第五餐：香蕉、苹果。
- 第六餐：煮斑豆、无骨去皮鸡胸肉。
#C罗# 的食谱里没有烧烤麻辣烫之类的食物，他的食物都是纯天然的食材，比如一些新鲜的鱼肉、鸡肉、海鲜、蔬菜、植物油、牛奶等等。
#詹姆斯# 拥有强壮的身体素质，这和他严格的饮食管理有很大关系，以下是他一天的食谱：
- 早餐：煎鸡蛋卷（只保留蛋清）、浆果和酸奶，有时还有无麸质的薄煎饼，偶尔会吃格兰诺拉（由多种坚果、果干和滚压燕麦烘培而成的食品）。
- 午餐：烤鸡胸肉、蔬菜和水果。
- 下午加餐：蛋白粉奶昔和水果。
- 晚餐：烤三文鱼（蜂蜜和柠檬酱调味）和蔬菜（新鲜柠檬片、西红柿和时蔬）。
- 比赛时晚餐：全麦意大利面和鸡胸肉。
- 半场休息时：补充一些水果。
- 比赛结束后：一杯蛋白奶昔。
- 睡前：煎蛋卷加上红酒。
